No hauria de despertar-se de mal humor. Si ho fa sempre, alguna cosa ha de canviar. D'acord amb Demanar homes, aquí és com ser menys rondinaire al matí:
1 PLANIFICAR LA ROBA
Escollir el seu equip la nit abans, així que no teniu res per preocupar-se pel matí. Seva roba ja estarà preparat per a vostè.
2 esperar-se en el seu telèfon d'ús
No cal comprovar el seu e-mail el segon que sortir del llit. Posar el seu treball en suspens fins després d'esmorzar.
3 POSAR UNA MICA DE MÚSICA
Tocar una cosa divertida i optimista tan aviat com vostè sortir del llit. Es posarà a l'estat d'ànim adequat.
4 NO NOMÉS BEURE AIGUA
D'aigua freda en realitat pot despertar-lo, per això has de dutxar en el matí, o almenys esquitxada la cara amb una mica d'aigua freda com ho fan en les pel·lícules.
5 aconseguir una mica d'aire fresc
Si vostè té un balcó o un pati del darrere, utilitzar-lo. La brisa li farà bé.
6 és tot sobre l'olor
Programar la cafetera, així que estaré olor aquell cafè tan aviat com et despertes. Quan té alguna cosa que esperem per, com una deliciosa tassa de joe, no serà tan mal humor.
7 NO ESMORZARS ENSUCRATS
No menjar un esmorzar ensucrat. Menjar un que està ple de proteïna, així que el seu sucre alt no usar-se abans d'arribar fins i tot treballar.
8 aixecar primitives
Sembli contraproduent, no obstant això, si s'aixequi més d'hora tens més temps. Pot gaudir de cafè al matí, exercir, llegir, qualsevol cosa que posaran en un bon estat d'ànim abans de començar la rutina del dia.
9 meditar
Aixecar-se i donar-se temps per relaxar-se és gran! Podeu esborrar la ment de tots el gris que cal fer i només es centren en el seu estat d'ànim i tu mateix.
10 fer el teu llit
Fer llit quan t'aixeques al matí redueix el seu impuls a voler pujar altra vegada el que et posarà en un millor humor.
Ets una persona de matí, o són vostè sempre rondinaire al matí?
