Si ets sexualment actives, saps la importància de mantenir en forma. Si vostè no vol gastar tot el seu temps a la cinta, llavors vostè pot provar fent alguns ioga. Després de tot, es pot fer més flexible ensenyant-li com moure el seu cos en noves formes. L'home està obligat a estimar, que és per què vostè ha de tractar de fer aquestes postures de ioga que a millorar la seva vida sexual:
Table of contents:
1 obligat Angle Pose
Aquesta postura s'estira el seu cuixes. Vostè ha de començar per assegut a la vora frontal d'una manta doblegada. Reunir a les plantes dels peus i llavors prémer els dits en la planta baixa, sobre l'espai contigu els malucs. Mantenir l'esquena com recta com sigui possible quan es pressiona els talons junts i magra en una corba cap endavant.
2 cap avall davant de gos
Aquesta és una de les postures de ioga primers que aprèn qualsevol principiant. Tanmateix, si mai ho he fet abans, tot el que has de fer és posar-se en la seva estora de ioga a les mans i els dits. Caminar-se en una posició triangular amb els malucs fins a l'aire. Llavors mantenir el cap avall, perquè pugui buscar entre les cames.
3 plantegen Colom
Aquesta postura té un nom tonta, però és força difícil fer al principi. No obstant això, una vegada que la dominis, li obrirà fins els malucs. Et vas iniciar en les mans i els genolls, i llavors portar la cama esquerra endavant. Llavors hauria llisca la cama dreta cap enrere.
4 ample potes combinació d'opcions
No és cap sorpresa per què aquest ajudarà a l'habitació. Vostè ha de començar per assegut sobre una manta per aconseguir una corba a la zona lumbar. Llavors has d'obrir les cames tan àmplia com sigui possible. Llavors heu d'activar les cuixes cap a dins amb les mans. Més sovint a fer aquest exercici, part més vostè serà capaç d'empènyer les cames.
5 àguila Pose
Haurà d'aixecar per a aquesta postura. Llavors ha aixequi el seu genoll dret al pit i després embolicar aquella cama al voltant de la cama esquerra. Llavors vostè ha de girar els braços junts i portar els colzes als genolls.
6 deessa Pose
Només el nom d'aquesta postura sona potenciació. Es va a ajudar a obrir els malucs, així pot tenir sexe sorprenent. Tot el que has de fer és posar-se dret amb els peus d'ample i els peus davant direccions oposades. Llavors vostè ha de doblegar els genolls tant com vostè pot. Llavors et cal arribar els braços en qualsevol camí que li agradaria.
7 llangardaix Pose
Aquest és molt difícil de mestre, però vostè pot fer-ho! Vostè ha de començar per entrar en el gos davant cap avall. Llavors ha de moure per tal que les teves mans baixen cap a l'estora, el pit és baixa, els malucs són endavant i dits esquena estan arrelades en l'estora. També vol mantenir la columna vertebral, mentre pugui i mirar cap endavant per mantenir el pit obert.
Si penses que ets dolent a l'habitació, cal pràctica. No cal fer-ho sota els llençols. Podeu començar fent aquestes postures de ioga útil. Quins altres postures de ioga han millorat la seva vida sexual?