Aquestes 7 aliments farà la pell aspecte impecable...
Qualsevol noia vol és pell perfectament impecable, bé? Resulta que a més de totes les seves cremes i locions, vostè ha de menjar determinats aliments que ajudarà la pell buscar la millor tot el temps. Qui sabia que una cosa tan senzilla com menjar podria crear la pell bonica que anhelen? Retallar el menjar ferralla i sucre i incorporar aquests aliments en el teu pla de menjar. En cap moment en tot vostè a ser afectuós la pell tot el temps.
Ametlles es carreguen amb vitamina E, que és un nutrient que és absolutament vital per una pell bonica. Ametlles són una de les principals fonts de la vitamina que té sentit que menjar-los ajudaran perfecta pell. Un grapat d'ametlles és ideal per un berenar, però vostè també pot afegir a la barreja de farina de civada, amanides o camí. Gaudir!
2 un Filet de salmó, és ideal per sopar
Salmó és una espècie de peix que és super alta en àcids grassos omega-3, que juga diversos papers en el seu cos. Una és que els omega-3, que es consideren greixos saludables, ajuden a mantenir la pell sana i impecable. Un filet a la planxa o al forn de salmó, aparellat amb un moniato i bròquil, és l'àpat perfecte per fer la seva pell absolutament magnífic.
3 vermell pebrot són ideals per a la pell
Per què? Perquè s'omplen amb vitamina C, que ajuda a produir col·lagen i està considerat com un antioxidant, quin radicals lliures baralles dany que pot conduir a taques o càncer de pell. Pebrot vermell amb hummus fer un aperitiu perfecte, però vostè també pot tirar-los en amanides, truites, sopa de vegetals o un sandvitx de Turquia. Càrrega de pebrots vermells avui!
4 una plaça de xocolata fosc és el seu nou millor amic
O el seu antic millor amic, com si s'escau. Resulta que la seva addicció xocolata pot fer meravelles per a la pell? Ha falca ple d'antioxidants que donen suport a la pell. Per rosegant un quadrat de la matèria fosca cada dia, es fomentar la pell sense defectes. Assegureu-vos que almenys el 70% cacau i que vostè no menjar massa.
5 tirar alguns oli de coco en el seu carret de supermercat
La gran cosa sobre l'oli de coco és que beneficia la pell quan vostè aplicar directament sobre la pell, però també funciona quan ho menges. Oli de coco és ple de tant àcids grassos omega-3 i vitamina E, donant-li un doble whollop quan es tracta de fomentar la pell més bonica que he tingut. Pot untar-se l'oli a la pell, o utilitzar-lo per fer amaniments per a amanides casolanes o adobs. O fer les dues coses!
6 prendre una tassa de te verd per gran pell
Sens dubte vostè he sentit tot sobre els beneficis del te verd. És ple d'antioxidants, que lluitar contra els signes d'envelliment i mantenir la pell mirant fresc i jove. Bevent te calent també indueix la relaxació i lluita contra l'estrès, que és bo per a la pell en el seu propi dret. Experts suggereixen beure tres tasses de te verd cada dia per la majoria dels beneficis.
7 donar cabuda a la nevera d'espinacs
L'espinac és super fàcil de trobar i no massa car per comprar, sent una de les millors coses per tirar a la nevera per a la pell perfecta. Espinacs és una font inesgotable de nutrients i conté vitamines A, C i E, així com un munt d'antioxidants, que significa que és la seva elecció perfecta per a la pell bonica.
Què menges per a la pell bonica? Quin d'aquests aliments és en la seva llista de queviures ara?
