Pèrdua de pes té molts beneficis, encara que sigui només de 10 lliures o així. Si vostè té sobrepès llavors es podria fàcilment afecten a la vida en una o més d'aquestes formes. Ser a un pes saludable és bo per a vostè ment, cos i ànima. Anem a parlar sobre alguns beneficis específics que es podia veure.
Table of contents:
1 àcid Reflux millora
Reflux àcid és una condició mèdica que es produeix quan l'àcid no quedar recollides en l'estómac i s'arrossega fins a l'esòfag que causa símptomes com dificultat per empassar, sentint la necessitat d'aclarir la gola i altres símptomes. Té molts factors desencadenants com 🍊 fruites cítriques, xocolata, cafeïna i més. Sobrepès pot empitjorar la condició. Perdre fins i tot només 5 o 10 lliures pot fer una diferència. Si vostè ha patit amb reflux àcid, llavors això és grans notícies per a vostè!
2 Apnea del son pot disminuir o desaparèixer
Apnea del son és una altra condició mèdica que es veu afectat pel pes. Vostè encara pot tenir apnea del son fins i tot si el seu pes és a un interval normal però sobrepès fa que el pitjor problema. Pèrdua de pes pot disminuir el seu apnea del son o fins i tot fer-lo desaparèixer completament. Aquest és un bon motivador per perdre pes si teniu aquesta condició mèdica. És important assenyalar que només un metge és qualificat per jutjar si el seu apnea del son ha disminuït o desaparegut.
3 menys estrès sobre els seus genolls i turmells
Sobrepès posa un munt de tensió sobre els seus genolls i turmells. Amb el temps, això pot conduir a problemes que requereixen fisioteràpia, cirurgia o altres intervencions. Pèrdua de pes pot ajudar a prevenir aquests problemes. Estar a un pes saludable porta l'estrès fora seus genolls i turmells. El seu dolor podria desaparèixer completament.
4 menys risc de greus problemes de salut
El risc de problemes de salut puja quan vostè té sobrepès. Malalties com la diabetis, malalties del cor i pressió arterial alta és més probables que es produeixi. Per descomptat hi són altres factors com ara la seva història familiar, elecció d'aliments i més que afecten la seva probabilitat de desenvolupar un d'aquests problemes de salut. Però estar a un pes saludable li dóna la millor oportunitat per ser saludable. És una cosa que tots els de treball cap a.
5 el seu Outlook és més positiva
Estar en un pes que vostè aparença bo a és gonna donar-li una perspectiva més positiva. 🌞You no són preocupants sobre el seu pes ja. Que és un menys stressor en la seva vida. Quan cau el seu estrès llavors per descomptat vas a ser més positiu. Això pot vessar en cada àrea de la teva vida que és una cosa meravellosa.
6 té més energia
Sobrepès pot eliminar l'energia. No se sent el seu millor quan vostè està portant quilos més que el seu cos necessita. Té sentit que no tenen el portar i anar esperit que vol tenir quan vostè té sobrepès. Establir fins i tot petits objectius de pèrdua de pes pot ser útil. Ràpidament s'adonarà una diferència en el seu nivell d'energia quan el pes comença a sortir.
7 la seva pròpia autoestima va cap amunt
He tingut lluites amb pes abans. Comprenc perfectament com pot afectar l'autoestima. Si no afecta el seu llavors allò és gran. Però si ho fa, llavors vostè pot estar segur a notar un acte estima impuls quan vostè baixar de pes. Seva confiança podria començar a soar gaudint de la mida nova.
Aquestes està 7 maneres de baixar de pes pot canviar el seu cos, ment i ànima. Quin d'aquests són vostè que espero pèrdua de pes podria ajudar amb? Sempre és Benvingut a comentar!