7 fàcil fer àpats que són més enllà de nutritius...
M'encanta cuinar menjars saludables que gran gust però també Nodrir el seu cos. Si vostè treballa la cua en el gimnàs, l'absoluta última cosa que vol fer és sabotejar això per prendre decisions de menjar de pobres. Vostè ha de menjar aliments que ajuda a alimentar i recuperar seus entrenaments i que ajuda a reenergize per al dia següent d'aptitud. Però si vostè està trobant que tots aquests menjars saludables pren massa molt de temps, pot ser una càrrega per a mantenir el rumb. Així que permetin ajudar-lo a menjar sa sense gastar interminables minuts de preparació. Començar bé amb aquestes receptes saludables i fàcils!
Per evitar les barres de granola processats es venen en botigues que buscava per a una versió més saludable, casolana. I aquesta recepta va resultar gran! Barres de granola SA, no bake amb només 5 ingredients i una textura dolça i cruixent. Mantega de cacauet i la mel complementen perfectament en aquest ideal portàtil esmorzar o berenar. I si mira el contingut nutricional amb sorpresa i pensar que 20 grams de sucre és ridícul, ser conscients que es tracta de mel, en comptes de la canya de sucre es troben en barres de granola comprats a la botiga. L'única afegit sucre és la mel-les dates tenen fibra i per tant no compta contra el seu recompte de sucre (si no ets un diabètic, no sé com funciona allò). Mel té 17 grams de sucre per cullerada i hi ha 4 cullerades en la recepta sencera, per tant, és menys de 7 grams de sucre afegit per barra. Molt millor que comprats a la botiga. Esperem que gaudeixi!
2 mantega de cacauet ous
Trobava aquest gran recepta per investigar A Lovely costat projecte ja estic hosting Pasqua aquest any, i per què tan increïble va sortir jo era terra. Situeu-vos, les copes de mantega de cacauet insalubres i Hola, ous de mantega de cacauet xocolata saludable! He fet aquesta recepta després ensenyant a diverses classes matí bootcamp, escrivint uns articles de salut i sentir emocionats de provar alguna cosa nova! Esperem que gaudeixi!
3 vegà espàrrecs Pasta
Ratlladura el seu menjar sense turmentant cap amunt de l'excés de calories amb aquesta pasta simple vegana que requereix ingredients senzills i a 30 minuts! Una beixamel crema mantega i llet-lliure està impregnada amb llimona i all rostit. Simple, lleuger, deliciós. Veure notes per adaptar-se si és sense gluten o no vegà.
4 AMOR AQUESTA XOCOLATA
Buscant un postre deliciós que no trenqui el seu pla d'alimentació saludable? ¿Li apeteix que aquí! Aquesta és una de les nostres receptes favorites que faran avui i he trobat aquesta delícia en ohsheglows.com. Aquesta recepta és vegana, lliure de gluten, no-coure/cru, refinat sense sucre, soja lliure. Preparada en 30 minuts, aquesta xocolata congelador garrofa és baix en sucre mentre tasteu encara bastant decadents. Senti's lliure de canviar la mantega de nou, edulcorant, i barreja-ins com li sembli. L'oli de coco és necessari en aquesta recepta, però, ja que ajuda a solidificar la xocolata quan es refreda. Es fon ràpidament així ser segur per gaudir-ne directament del congelador i no deixar que reposi en el taulell de minuts més d'un parell.
5 uns sopars saludables com ENCIAM embolcalls
A la caça de la recepta perfecta sopar sense passar per la borda amb calories? Llavors comprovar aquests set saludable menjars que ajudarà a Nodrir el seu cos durant la seva estada a la pista als seus objectius de pèrdua de pes. El meu favorit en aquesta llista són l'enciam embolcalls! Yummo!
6 espinacs Ravioli de carbassó fideus
En només 30 minuts o menys, vostè pot crear un plat que es convertirà en la pleaser de multitud a casa seva! Per a aquesta recepta de ravioli de llum vegetarià, combinem magnífics llargues cintes de carbassó amb ravioli de espinacs-i-formatge-de peluix i una salsa lleugera de crema d'un sopar de pastes vegetarià satisfactori.
7 tomàquet, ceba i amanida de cogombre
Després d'un dels meus clients bootcamp preciós em va portar un munt de cogombres del seu jardí, he trobat aquesta recepta a Eatingwell.com i estic tan feliç que ho feia! Esperem que gaudeixi d'aquesta refrescant amanida d'estiu! Falques frescos de tomàquet, fines rodanxes de ceba i rodanxes de cogombre vestit simplement amb vinagre i oli fer l'amanida més simple possible-Penseu en això com l'equivalent del sud de l'amanida de mozzarella i tomàquet italià clàssic. Això és millor gaudir a l'altura de l'estiu quan són frescos del jardí de tomàquets i cogombres.
Amb totes les grans receptes que Nodrir el seu cos i ajudar a assolir el seu objectiu de pes, prepara't aconseguir en el seu millor forma. Viure la vida que es mereix per a prendre decisions saludables!
