La majoria de nosaltres visitar Diari d'elit conèixer les relacions o escoltar peces d'inspiració d'assessorament. Tanmateix, recentment he compilat una llista d'exercicis sorprenents que farà vostè veure's millor en polaines. Aquí estan:
Table of contents:
1 ase puntada i Combo d'incendi
2 pistola sentadillas
3 cadira gatzoneta
4 Split flexió de cames
5 sola cama morts Lift
6 Plié gatzoneta
7 isquiotibials Curl
8 baixa gos Split
9 tisora puntada
10 vedell Llevant
11 interior cama Lift
12 Glute pont
13 inversa Lunge
Ara és el moment d'elaborar! Quins altres exercicis fer per preparar per la temporada polaines?