Ningú pot operar en la seva més eficaç quan estan privat de son. Una bona nit és vital pel cos i la ment a reenergize, reparar i renovar. La manca de son curt termini pot deixar propensos a l'estrès i letàrgic. A la llarga, la privació de son pot augmentar el risc d'accident cerebrovascular, càncer, hipertensió arterial, obesitat, depressió i tot molt més. He aquí una llista sencera de coses que pot provar quan s'esforcen per arribar a dormir o dormir molt de temps prou. Hi trobareu alguns d'aquests suggeriments contradictòries així ha d'experimentar per veure què funciona millor per a vostè.
més