Llevat que sigui una de les senyores sort que el període passa cada mes sense rampes o dolors (sorpresa és que, igual que?) saps de la lluita per trobar alleugeriment i confort. Vostè podria ja han provat analgèsics-generals o específics- o potser preferiu eviten els remeis naturals. Aquí hi ha algunes coses que pot provar. Un o més podria funcionar per a vostè.
La camamilla és un dels millors remeis naturals per període dolor. Té propietats antiespasmòdiques i antiinflamatoris, que significa que això ajudarà a calmar els músculs rampes i treball per alleujar els problemes digestius o inflor que podria ser un factor contribuent al dolor. La millor manera d'ingerir camamilla en el seu període és simplement preneu en una tassa de te de camamilla. Suau i deliciós!
Fonoll Sweet és un gran remei natural a participar del diari, ja que ajuda a fer molt més regular el cicle menstrual. Pot reduir el número de períodes irregulars, més pesat, i també treballa per reduir els espasmes musculars que podria succeir i causar dolor període incòmode.
El magnesi que es poden trobar en molts aliments diferents és útil durant un període, ja que funciona per suavitzar i relaxar-se el teixit muscular, que pot evitar doloroses rampes. De fet, la deficiència de magnesi s'ha citat com una de les principals causes de rampes menstrual crònica i fort. Aliments de magnesi alt inclouen peix, frondosos verds i xocolata negra.
Cohosh Negre és una planta que és fantàstic pels seus beneficis antiinflamatoris com reduint i calmar els espasmes musculars. No només fa alleujar el dolor període directa, però també és eficaç per reduir el dolor que irradia fins a les cuixes i l'esquena baixa.
Assegurar-se que està ingerint els nivells recomanades de vitamina A, és una bona manera per combatre el dolor d'època. Es pot obtenir a través de menjar coses com les pastanagues i oli de fetge de bacallà i ajudarà a afectar positivament els seus períodes regulant els nivells d'estrogen en el cos.
Gingebre és un brillant natural remei per alleujar el dolor d'època i alguns dels altres incòmodes efectes secundaris de la menstruació. Amb les seves propietats antiinflamatòries, gingebre pot ajudar a calmar la nàusea, diarrea i vòmits que algunes dones experimenten cada mes.
Agripalma és molt eficaç en reduir els espasmes uterins basat i també té suaus propietats sedants que ajudarà a alleujar el dolor muscular i també ajuda a aconseguir dormir millor si vostè està experimentant dolor durant la nit. També, Agripalma és conegut per ser un estrès eficaç i calmant per l'ansietat, que pot ser útil durant la menstruació.
Marduix dolç és un gran oli essencial que pot ser utilitzat per alleujar molts dels símptomes de dolor període clàssic. Ajuda a alleujar tots els nivells de dolor i durant el seu temps de mes es pot utilitzar com a part d'un canuto calenta que pot estar a l'abdomen a directament facilitat incòmode menstrual rampes.
Àcids grassos omega 6 són vitals per al cos femení en relació amb el fet que ajuden a millorar l'estructura cel·lular del nostre sistema reproductiu, mentre que al mateix temps disminuint el risc d'inflamació. És aquesta inflamació que sovint provoca còlics menstruals, així que l'Omega 6 trobar en productes com oli d'enotera i oli de borratja és gran per a armar-se contra el dolor i rampes.
Si vostè pateix de còlics i dolor, val la pena provar diferents coses fins que trobi alguna cosa que ajuda. Un cop al mes per fins a la meitat de la seva vida és molt patiment! Això significa que hi ha moltes oportunitats per provar un munt de remeis. Teniu algun suggeriment que no s'inclouen aquí?
més