Llevat que sigui una de les senyores sort que el període passa cada mes sense rampes o dolors (sorpresa és que, igual que?) saps de la lluita per trobar alleugeriment i confort. Vostè podria ja han provat analgèsics-generals o específics- o potser preferiu eviten els remeis naturals. Aquí hi ha algunes coses que pot provar. Un o més podria funcionar per a vostè.
Table of contents:
1 camamilla
La camamilla és un dels millors remeis naturals per període dolor. Té propietats antiespasmòdiques i antiinflamatoris, que significa que això ajudarà a calmar els músculs rampes i treball per alleujar els problemes digestius o inflor que podria ser un factor contribuent al dolor. La millor manera d'ingerir camamilla en el seu període és simplement preneu en una tassa de te de camamilla. Suau i deliciós!
2 fonoll dolç
Fonoll Sweet és un gran remei natural a participar del diari, ja que ajuda a fer molt més regular el cicle menstrual. Pot reduir el número de períodes irregulars, més pesat, i també treballa per reduir els espasmes musculars que podria succeir i causar dolor període incòmode.
3 magnesi
El magnesi que es poden trobar en molts aliments diferents és útil durant un període, ja que funciona per suavitzar i relaxar-se el teixit muscular, que pot evitar doloroses rampes. De fet, la deficiència de magnesi s'ha citat com una de les principals causes de rampes menstrual crònica i fort. Aliments de magnesi alt inclouen peix, frondosos verds i xocolata negra.
4 Cohosh Negre
Cohosh Negre és una planta que és fantàstic pels seus beneficis antiinflamatoris com reduint i calmar els espasmes musculars. No només fa alleujar el dolor període directa, però també és eficaç per reduir el dolor que irradia fins a les cuixes i l'esquena baixa.
5 la vitamina a
Assegurar-se que està ingerint els nivells recomanades de vitamina A, és una bona manera per combatre el dolor d'època. Es pot obtenir a través de menjar coses com les pastanagues i oli de fetge de bacallà i ajudarà a afectar positivament els seus períodes regulant els nivells d'estrogen en el cos.
6 Ginger
Gingebre és un brillant natural remei per alleujar el dolor d'època i alguns dels altres incòmodes efectes secundaris de la menstruació. Amb les seves propietats antiinflamatòries, gingebre pot ajudar a calmar la nàusea, diarrea i vòmits que algunes dones experimenten cada mes.
7 motherwort
Agripalma és molt eficaç en reduir els espasmes uterins basat i també té suaus propietats sedants que ajudarà a alleujar el dolor muscular i també ajuda a aconseguir dormir millor si vostè està experimentant dolor durant la nit. També, Agripalma és conegut per ser un estrès eficaç i calmant per l'ansietat, que pot ser útil durant la menstruació.
8 dolç marduix
Marduix dolç és un gran oli essencial que pot ser utilitzat per alleujar molts dels símptomes de dolor període clàssic. Ajuda a alleujar tots els nivells de dolor i durant el seu temps de mes es pot utilitzar com a part d'un canuto calenta que pot estar a l'abdomen a directament facilitat incòmode menstrual rampes.
9 omega 6
Àcids grassos omega 6 són vitals per al cos femení en relació amb el fet que ajuden a millorar l'estructura cel·lular del nostre sistema reproductiu, mentre que al mateix temps disminuint el risc d'inflamació. És aquesta inflamació que sovint provoca còlics menstruals, així que l'Omega 6 trobar en productes com oli d'enotera i oli de borratja és gran per a armar-se contra el dolor i rampes.
Si vostè pateix de còlics i dolor, val la pena provar diferents coses fins que trobi alguna cosa que ajuda. Un cop al mes per fins a la meitat de la seva vida és molt patiment! Això significa que hi ha moltes oportunitats per provar un munt de remeis. Teniu algun suggeriment que no s'inclouen aquí?