Vostè probablement ha escoltat sobre persones que beuen un galó d'aigua per dia, però sonava massa estrany realment provar. És una gran quantitat d'aigua, però alguns dies a adaptar-se a la quantitat i facilitar-vos-hi, et sentiràs gran! També començarà experimentant molts dels beneficis de beure més aigua, com aquestes:
Table of contents:
1 impedeix menjar en excés
La més aigua que beu, el seu cos és la més completa. Quin mitjà que hi menys espai per a menjar! No menjar en els àpats o un aperitiu molt durant el dia quan vostè està bevent un galó d'aigua per dia!
2 millora de la pell
Arrugues, sord de pell, l'acne... tot de les seves pitjors pors, correctes? Afortunadament, beure un galó d'aigua al dia pot realment ajudar a millorar la pell. D'aplanar el seu taques i la pell tindrà una brillantor saludable — és realment sorprenent! Et sembla només he tornat d'unes vacances al costat del mar cada dia! A més, beure un galó d'aigua al dia ajuda a prevenir les arrugues per tal que la pell és bella més tard en la vida, també.
3 Desfaci toxines
Anem a aconseguir personal: l'aigua ajuda molt en el Departament de bany. Això fa més fàcil anar, millora el seu funcionament de còlon, provoca més orina (cosa evident) i evita el restrenyiment. Això significa que les toxines no aconseguir acumulat i atrapat en el seu cos. El seu cos necessita aigua per funcionar correctament. Sense una quantitat saludable d'això, les toxines s'aturen en el seu cos més llarg i un estil de vida saludable i aspecte són molt més difícils.
4 crema Calories
Esperar — crema calories? On m'inscric? Sabia que aquest vols captar la seva atenció! Quan es beu aigua gelada, el seu cos ha de treballar per escalfar-lo, i que el treball crema calories! Tan omplir aquesta gerra d'aigua i rebutgi en uns quants glaçons de gel i començarà a cremar calories extres sense ni tan sols intentar.
5 augmenta el seu metabolisme
Realment necessita aigua! Quan es beu més que el mínim per sobreviure, li augmentar el seu metabolisme. D'acord amb Press.endocrine.org, "Beure 500 ml d'aigua l'augment taxa metabòlica en un 30%" a 10 minuts. Òbviament, vostè li de beure molt més de 500 mL (uns 2 tasses) d'aigua al dia, perquè el seu cos tindrà un impuls continu metabolisme! Tenir un metabolisme més ràpid significa que el seu cos es crema a través d'aliments més ràpidament i no obtenir tant de pes.
6 mals de cap disminueix
Mals de cap són aquestes plagues! Aconsegueixen en el camí d'estudis, treball i diversió tirant constantment distància els seus pensaments de la tasca a mà. Però un mètode constant de prevenció és beure més aigua! El primer símptoma de deshidratació és mals de cap, però si estàs ple d'aigua, no cal tractar amb gairebé tants mals de cap!
7 ulleres desterra
Moltes dones que feia 30 dia galó d'un dia del desafiament notat que els cercles foscos sota els ulls desaparegut! Certament aquests molestos cercles foscos d'odi i faria res per desfer-se d'ells! Si tot el que pren és beure una bona dosi d'aigua a buscar més saludable i més despert, per descomptat ho tastaria! Què és aturar-lo?
Beure un galó d'aigua cada dia no agafa que molt esforç, tenint en compte tota la salut increïble beneficis té! Si ets garrepa amb la ingesta d'aigua, us animo a començar a treballar el seu camí fins a beure un galó al dia a partir d'ara. Si us he ja estat bevent un galó per dia, Quins beneficis ha vist personalment?