Vostè mai no mirarem un plàtan igual després de llegir aquest article i descobrir com molts beneficis que pot aportar a la vostra salut i bellesa. Hi ha un error molt comú sobre aquesta fruita meravellosa que porta a l'acumulació de greix. Això és en realitat no és cert i aquesta fruita sorprenent és molt més que el que tothom pensa de la mateixa. La millor cosa sobre això és el fet que està disponible al llarg de tot l'any i no és tan car tampoc. És una bona font de minerals, vitamines i fibra, i és molt saborosa també. Aquí hi ha algunes increïbles beneficis dels plàtans per la vostra salut i bellesa que us deixarà bocabadats:
Table of contents:
1 et donen cabell bonic
Si voleu evitar els productes químics que es troben en productes per al cabell comprats a la botiga, podria fer-se una màscara de plàtan i el seu cabell semblarà increïble. Plàtans estan plenes de B-vitamines i folats i són ideals per al seu cabell. Només barregi un plàtan amb la mica de llet i una mica de mel, aplicar aquesta barreja sobre el teu cabell, deixar que reposi durant 20 minuts i rentar el seu cabell. El resultat totalment li sorprendrà.
2 fer el seu Fulgor de pell
Si voleu fer la pell resplendor, llavors només amassar un plàtan i aplicar-lo a la cara. Seure amb ella durant uns 15 minuts i rentar la cara amb aigua freda. Plàtans són lighteners en realitat natural de la pell, ja que s'omplen amb vitamina A que esborra decoloració i vitamina E, que proporciona protecció contra els radicals lliures.
3 disminuir el seu nivell d'ansietat
Plàtans són rics en potassi, que ajuda a disminuir els nivells d'estrès. Això passa perquè el potassi regula les hormones de l'estrès (com cortisol) en el seu cos. Es pot estimular també la seva actuació mental, així que tracti de menjar un plàtan abans d'una reunió important, la presentació i conferència ja que disminuirà el seu nivell d'ansietat i ajuda que vostè centrar millor en la seva tasca.
4 impulsar la seva pèrdua de pes
Estic segur poques persones saben sobre aquest, però és veritat: plàtans pot ajudar a perdre pes. Són un excel lent substitut d'alta en calories aperitius i satisfaci els seus desitjos de sucre. Un plàtan de mida mitjana conté aproximadament 105 calories. També contenen crom, que és un mineral que ajuda al seu cos a cremar més calories, així que també es accelerar el seu ritme metabòlic.
5 s'enviarà a migranyes
Plàtans són perfectes per ajudar a combatre o prevenir les migranyes i mals de cap. Són una bona font de magnesi, un mineral que t'ajudarà a sentir-se millor en cap moment. Així, la propera vegada que vostè se sent venir, mal de cap només menjar un plàtan.
6 millorar la visió
Plàtans són rics en vitamina A, que ajuda a mantenir la visió normal i fins i tot millora la visió nocturna. Així que si no us agraden les pastanagues, plàtans són una bona alternativa. Són increïblement deliciós massa, per tant, són bàsicament el berenar perfecte per menjar entre àpats.
7 no l'ajudarà a superar la depressió
Plàtans són no només rica en vitamina A, també són una bona font de vitamina B6 i de triptòfan (un aminoàcid), que ajuda al seu cos produeix la serotonina, la hormona bona sensació que millora el seu estat d'ànim i alleuja els símptomes de la depressió.
Plàtans són alguns dels més saborosos i nutritius més fruites fora d'allà! Coneixes algun altre benefici increïble de plàtans per la vostra salut i bellesa? Indiqueu-nos sobre ells en la secció de comentaris!
Fonts: