Sé com de pressa pot ser al matí, però hi ha alguns hàbits hauria incloure en la seva rutina. Ells han demostrat maneres d'ajudar a mirar i et sents millor, no importa el que està en l'agenda per al dia. La bona notícia és que un cop en l'hàbit, aquestes coses són fàcils i ràpides de fer i es pot collir els fruits tot el dia. A partir de demà, incloure aquests hàbits de bellesa per la millor aspecte es possible.
Table of contents:
- consumeixi proteïnes per esmorzar en forma d'ous o iogurt
- vostè sap que ha d'estar portant protector solar, dret?
- comenci portava un Antioxidant sèrum com a Part de la seva rutina de cura de la pell
- moure el seu entrenament a la matí en comptes de després de la feina
- tenir un got d'aigua mentre et prepares anar
- boira a primera hora la cara amb aigua freda
- disposar d'un impuls de cafeïna del te verd en comptes de cafè
1 consumeixi proteïnes per esmorzar en forma d'ous o iogurt
La investigació mostra que dames que menjar a un esmorzar ple de proteïna fer millors eleccions del dia. No només fa això ajudar a mantenir el seu pes baix, sinó també es tradueix en una pell més sana que brilla. Més investigació mostra que els ous són una de les millors opcions que vostè pot fer quan es tracta de proteïnes. Iogurt grec és una altra gran opció.
2 vostè sap que ha d'estar portant protector solar, dret?
Cal dir que vostè ha d'usar SPF cada dia. Es protegeix la pell contra els signes d'envelliment i prevé el càncer de pell. No només cal aplicar-lo abans que apliqui el seu maquillatge, però també cal tornar a aplicar cada parell d'hores, especialment si teniu previst passar l'aire lliure temps.
3 comenci portava un Antioxidant sèrum com a Part de la seva rutina de cura de la pell
Aquest petit dada d'assessorament és un que ho agrairà per a mesura que envelleix. Vostè no pot notar els resultats immediatament, però definitivament els veurà com passa el temps. Antioxidants lluitar dany dels radicals lliures, que altera la pell i pot conduir a càncer, línies, arrugues i taques. Simplement aplicar-la als matins i a mantenir la seva bellesa juvenil en els propers anys.
4 moure el seu entrenament a la matí en comptes de després de la feina
Exercici augmenta la circulació, controla el pes i lluita contra els problemes de salut, que tradueixen a un cos preciós i la pell sana. Si vostè tendeix a saltar perquè estàs massa cansat al final del dia, moure la sessió a la matinada en canvi. Anem a començar el dia amb una brillantor saludable i tindrà la tarda lliure relaxar-se.
5 tenir un got d'aigua mentre et prepares anar
Deshidratació, es produeix quan vas unes quantes hores sense aigua. Quan vostè dorm per a la recomanada 7 a 9 hores (tu, oi?), acaben anant sense per bastant una estona. Començar el dia amb un got d'aigua instantàniament hidrata el seu cos, que fa que la pell ferma i tons, així com reduir la irritabilitat. Sona fàcil, oi?
6 boira a primera hora la cara amb aigua freda
Si et despertes amb cercles inflats sota els seus ulls o avorriment general només en la seva cara, una ampolla d'esprai simple amb l'aigua pot ser un salvavides. Mantenir-lo a la nevera perquè el temp fred ajuda a combatre inflor i desperta la cara perquè et veus més saludable i més fresc des del anar. Com un bo-si teniu problemes per despertar-se, això sens dubte farà el truc.
7 disposar d'un impuls de cafeïna del te verd en comptes de cafè
Jo sóc un matí bevedor, però si vostè no està això pot trigar una mica acostumar. Cafeïna és realment beneficiós per la pell perquè això anima-lo. No obstant això, el te verd és una font molt concentrat d'antioxidants, que ajuda a cèl·lula lent danyar i deixar que busquen joves tot el temps. Si vostè ha de prendre cafè, beure després avall el te verd.
Qui sabia que al matí pot fer tan bella? Que aquestes idees vas a provar demà?