Podeu arribar en només mitja hora bojament forma 💪 ⏰ fent aquests...

En el temps que triga a veure la comèdia de situació que favorit, podria aconseguir forma... i de fet, per què no fer les dues coses alhora? Doni l'entrada l'últim episodi de la teoria del Big Bang, desenrotllar el seu matalàs i comprovem algun d'aquests entrenaments de 30 minuts.

1 millor entrenament de cinta de cul

2 no, no és un error tipogràfic...

Ho sé, ho sé... de un només 3 minuts, però pensava que vols incloure de totes maneres...

3 30 minuts cremada metabòlica

4 30 minuts Cardio de cos sencer

5 30 MINUTS D'ENTRENAMENT

6 30 minuts, 3 milles a cinta entrenament

7 freqüència cardíaca Blaster a casa

8 entrenament el·líptiques

9 zero a 10 a 30

10 dimarts jagular a 25

11 30 minuts baixa entrenament Halter del cos

12 l'entrenament de cos superior ràpida i bruta

13 30 minuts sessió de forma

14 Bootcamp cinta entrenament Barry

15 to això cap amunt

16 casa Cardio

17 30 minuts, cos Total corrent d'entrenament

18 cos pes entrenament

19 30 minuts caminant entrenament de cinta

20 saltar d'alegria!

21 cinta piràmide entrenament

22 cos sencer Halter entrenament

23 la enlloc entrenament

24 l'entrenament amb Kettlebells

25 HIIT per a principiants

26 sala d'entrenament

27 anar al gimnàs