Натиснете си граници за по-големи и по-бързо отслабване...
Ако искате да загубят голяма в по-бърз начин, че е време да прокара границите си. Можете не може да минеш през живота и се очаква да жънат големи награди. Вие трябва да натиснете себе си за нещо по-голямо и това е особено случаят, когато става въпрос за голям фитнес резултати. Така възход и обувки рано за голяма тренировка, почивка някои тренировки в етапи и за ново предизвикателство. Част от Жар в живота е бутане себе си до ниво, което дори не осъзнават можете да постигнете. Така че нека да учудваш себе си и другите от бутане нашите граници, като се започне сега!
Рано в леглото и рано да нараснат трябва да си навик да направи път за голяма тренировка и започнете деня си в най-добрия възможен начин. Сутрин трениращи са товари повече енергия, са по-положителен от техните неактивни партньори и по-вероятно да се срещат и смачка цели. Така че ставам от леглото сънливи главата!
2 разделяме на етапи
Упражнения в ранната сутрин и след това стиснете в друга сесия през нощта, защото разпада тренировка може да помогне rev метаболизма ви. Тънък надолу, събуди сетивата си и се чувстват по-добре, защото ви притиснат в друга тренировка.
3 запишете за предизвикателство
Били ли сте винаги исках да тичам 5k, направете mud тичам или някакви други Фитнес предизвикателство? Ами какво чакате ли? Натиснете си граници и се регистрирате за предизвикателство. В рамките на няколко седмици ще се радваме си направил от мотивацията да се обучават сами. Това е чудесен начин да ви помогне да получите по правилния път за постигане на добри резултати!
4 инвестират в целта инвентар
Винаги съм искал да носят по-малък размер или skimpier бикини? Ами вместо да искат и очакват, стъпка до чинията и просто го направи. Покупка на гол дрешки, които може да ви мотивира да работят по-усилено всеки ден. Вися този инвентар някъде видими в стаята си да ви напомня да ставам всеки ден и да му дадете всичко, което имам!
5 Задайте стриктен график
Създаде строги фитнес график и се придържаме към нея да ви помогне да отслабнете и да постигнете всичките си цели. Този график трябва да се разглежда като нещо, което се придържате с независимо какви топката крива живот хвърля към вас. Ако получите в този фокус ще загубите тегло заради вашата всеотдайност към много здраве!
6 закърпвам си яде
Промяна хранителни навици, което е сериозно един от най-трудните неща за повечето хора да се направи но залепване с него е определено много възнаграждаване. Вземане на здрави хранене избор може да ускори резултатите си и да ви помогне да се гарантира, че запазвате тези невероятни резултати за добро. Всичко, което трябва да направите е да превърне вашето хранене на здрави тялото, които искате. И обещавам, че резултатите ще бъдат начин си заслужава!
7 Публикувайте вашата мотивация с приятелите и семейството
Разпространение на новини на вашата фитнес и здраве, за да ви помогне да мотивират тези, които обичате. Когато споделяте вашите новини, вие дори може да намерите фитнес приятели да се срещнем за вашите тренировки. И ще го предаде плащат чрез подпомагане на приятели и семейството, за да обогати живота им!
Така че сами натиснете миналото си граници да губят тегло, постигане на резултати и живеят наистина невероятно, здравословен живот! Просто вярват и работата си задника на разстояние от!
