7 начини да яде вашата любима лятна третира докато все още отслабване...
Когато мислите за загуба на тегло, обикновено първото нещо, което идва на ум е лишаване, диета промени и нон стоп фитнес. Мислите, че трябва да промени всичко и да даде всички храни, които обичате да видя резултати, нали? И тъй като лятото наближава мислите какво лентяй да пропуснат по всички вашата любима лятна третира. Но не стрес, защото с модификации, контрол на частта и умното хранене, можете все още могат да ползват всички ви любимите летни третира докато все още отслабване надолу!
Вашето ежедневно посещение на Магазин за сладолед не трябва непременно да спре само за да отслабна, защото с правилното порция контрол можете да се насладите в умереността. Има малки, средни, големи и о да, детски размер. Детски версия на лед крем е не повече от няколко лъжички и като резултат няма да повлияе на вашия загуба на тегло. Така че се ползват в умереността!
2 Насладете се на лятото зеленчуци
Летни тикви, босилек, краставици, домати и безкраен набор от зеленчуци лятото не само ще ви помогне да тънък надолу но ще ви по-добре вашето здраве. Така че се уверете, че сте включили всички тези зеленчуци в лятната си хранителен план. Можете да посегнат споменатите и дори направи прясно Лятна салата!
3 плодова салата
Диня, пъпеш, нектарини, праскови, боровинки и безброй други плодове за лятото със сигурност може да изпълни всякакви сладки зъб, това е сигурно! Направете плодова салата да запази в хладилника и така когато глад стачки, сте готови да отидете. Все още можете да отслабнете, да предостави тялото си със здравословни антиоксидант напълнени плод, който може да пребори рака и вие ще се чувствате страхотно!
4 летни шейкове
Жаден сладко лакомство, който никога няма да разочаровам? След това направи ласкател лятото с всички летни зеленчуци и плодове, което обичаш. Добавете няколко супени лъжици Гръцко кисело мляко да се получи гладка, крем текстура, вие ще бъдете сигурни да се обичат! SIP, отпуснете се и се наслаждавайте!
5 Използвайте грил
Яде постно и се наслаждавайте докато скара това лято с вашето fave зеленчуци и постно протеин. Разнообрази вашата храна от получаване творчески всеки ден. Здрави маринати като балсамов, италиански и дори терияки може да се извърви дълъг път при добавянето на вкус. Така че, се ползват, както вие тънък надолу това лято и никога не се чувстват лишени!
6 създаване на здрави суапове
Gone са дните на пържени храни, защото сте на прав път за здравословен и щастлив живот. Но добрата новина, можете да се наслаждавате лятото faves обичате, като панирани тиквички - просто имат здравословен суап. Тиквички с пълнозърнест хляб трохи на хляб и печете във фурната или пропуснете панировка и просто отидете на скара.
7 Уверете се, че получавате вашите тренировки в ежедневната
Последователност ще бъде ключът към постигане на добри резултати, което заслужавате, така се уверете, че получавате вашите тренировки във всеки един ден! Ако искате да се насладите на лятото третира и все още губи тегло, трябва да гарантират ниво на активност е висока, така че се изправи и да се движи. Всяка стъпка да приемете ще ви отведе една стъпка по-близо до целта си!
Така се насладите на лятото третира, бъдете съпричастни на здравословен избор на вземане и се наслаждавайте на всяка хапка!
