7 за грижа за кожата съвети за най-добрия си кожата още...
Подобно на много други аспекти на лична хигиена, козметични промени с времето. Лекари и изследователи да намерите повече информация и Научете нови неща, естествено ще промени начина, по който подход за грижа за кожата. Отсядайки на върха на най-новите и най-големите, винаги ще могат да вземат възможно най-добрите грижи за кожата си. Ето някои съвети, които трябва да ви има в нито един момент на всички. Разбира се тя винаги е добра идея да говорим за тези неща с вашия дерматолог, за да се уверете, че те са правилните неща за вас.
Това не е достатъчно, за да плащат само внимание на лицето си, когато сте измиване и прилагане лосион. Вие трябва да се направят някои сте като добър грижи за кожата си през целия ден. Това означава, че Спящата на гърба си за предотвратяване на гънки на лицето си, отказва слама, защото може да доведе до бръчки около устата и носенето грунд под грима си всеки ден. И разбира се, трябва да се откажат цигарите точно сега.
2 Яжте повече вода богата на плодове и зеленчуци
Вероятно знаете, че това, което ядеш може да повлияе на кожата си, нали? След това вече знаете, че получават достатъчно вода е важен аспект на грижа за кожата, които могат да предотвратят изсушаване и тъпа тен. Ако имате твърд време помня да пълня your вода бутилка, можете да ядете храни, които съдържат много вода вместо това. Листни зеленчуци, репички, краставици и диня са отличен избор.
3 Бъдете нежни с кожата си
Кожата ви никога не е проектирана да вземе нещо го страна. Вие трябва да бъде много нежна, когато справяте кожата си. Това е особено важно на лицето си, където кожата е по-тънки и по-деликатни и е по-склонна към бръчки. Не е нужно да се разтърка кожата си, докато тя е сурова, когато миете и трябва да приложите вашите лосиони и отвари в меки кръгови движения.
4 оставям си бонбони навик днес
Все повече и повече изследвания е констатацията, че диета с високо съдържание на захар, наистина може да сеят хаос в кожата си. Твърде много десерти могат да ви оставя с акне, сухота и други въпроси. Защо? Защото сладко третира може да ви запълнят, но те обикновено съдържат много малко храненето. Вие кожата трябва витамини A, C и E, както много други да изглежда перфектно. Пропуснете Брауни и имат парче плод вместо това. Кожата ви ще ви благодаря за това.
5 Опитайте седмично маска сяра
Вие вероятно сте чували, че трябва да се използват гликолова киселина и benxoyl пероксид да пазят кожата си безплатно breakouts. Сега експерти се препоръчва, че можете да добавите сяра маска веднъж седмично. Той действа чрез бой възпаление и бактериите, така че можете да борба с производството на петрол и да пазят кожата си търсят свежи и безупречна.
6 Добавете няколко продукти към вашата рутинна
Ако сте вида на момиче, който обикновено пръчки с почистващо и овлажнител, трябва да добавите няколко неща, за да получите на кожата ви пожелавам. Експерти предполагат използване на антиоксидант серум и носенето SPF 30 всеки ден. Както ви пораснат, вероятно също могат да се възползват от използването на крем за борба с бръчките. И накрая седмично съживяването маска никога не е лош вариант.
7 отивам към легло рано тази вечер
Експертите, всички са съгласни, че трябва да бъдат намалени най-малко 7-9 часа сън всяка вечер. Случайни всички nighter вероятно няма да ви боли, но последователно сеч по-малко часа сън може да се появи на лицето си. Когато получите достатъчно затвори очи, спрете възпаление, което предотвратява зачервявания, акне, тъпота и стареене.
Някое от тези неща са нови за вас? Какво друго бихте добавите към списъка?
