Това е тъжната истина, че мъжете са склонни да се откажа тегло бързо и изграждане на мускулите по-бързо от нас жени правят. Има няколко причини за това, но те не са това, което е важно. Можете напълно да открадне някои трикове от момчетата да ви помогне да се във форма бързо и изглежда страхотно в дрехите си. Чудите се как можете да впрегнете вътрешния човек и да получи тялото си тонизирана, опънати и сбита надолу? Използвайте тези практични съвети от Redbook Списание и ще бъде добре по пътя си.
Table of contents:
- напусна, тъй като упражнение като скучна и просто да се забавляват с него
- имате тон на възможности, когато става въпрос за фитнес
- вземам гордост в начина, по който тялото ви изглежда
- прегръдка си конкурентен характер
- Преместване на кога ти добивам много добър в нещо
- намери някой да се мотае с
- да се поставите в горната част на вашия списък със задачи
1 напусна, тъй като упражнение като скучна и просто да се забавляват с него
Някога забелязали как човек може да прекара цял следобед игра пикап игра на баскетбол в rec център или напълно отивам цял вън на колело яздя? Това е защото той е като забавление. Вземете примера на своя човек и изберете една тренировка, че обичаш и че ви с нетърпение. Може би се играе футбол или удря Зумба клас. Каквото и да говори с вас работи. Когато обичаш си тренировка, започваш да получите начин повече от него и вие сте по-вероятно да остана с него.
2 имате тон на възможности, когато става въпрос за фитнес
Не се подмамени да мисля, че трябва да се присъединят към фитнеса, за да получите във форма. Можете да стигнете до целите си без всякакво оборудване или скъп членство никога не може да използвате. Ходене, бягане, Колоездене и туризъм са всички неща можете да направите безплатно и че получите вашия пулс и работят вашите мускули в същото време. Можете да направите телесно тегло движи у дома за свободен също. Микс и мач тренировките си да пазят нещата пресни и да задържи отворени възможности.
3 вземам гордост в начина, по който тялото ви изглежда
Когато ви е грижа как можете вид и усещане, вие сте по-вероятно да се полагат грижи за тялото ви и ви изглежда. Ако започнете да се чувстват получаване твърде тесни дрехи, не се сърди. Кажете си, че е време да направите някои рутинна поддръжка и да си блясък. Когато виждаш нещата в тази светлина, можете да направите добра работа за търсите начина, по който искате без да се притеснявате за това какво мислят другите за вас. Защото вие сте го прави за вас, не ги. Знаеш ли-като мъж!
4 прегръдка си конкурентен характер
Това може да изглежда като човек нещо, но има много да се каже за някои добри стари консервативен конкуренция. В крайна сметка всеки иска да бъде победител, нали? Не само искате ли да бъде по-добре от средния човек, но вие искате да бъде по-добре от себе си бивш също. Предизвикателство себе си да се оправят или предизвикателство приятел на приятелски отслабване конкурс. Вие ще бъдете изненадани колко забавно може да бъде!
5 Преместване на кога ти добивам много добър в нещо
Същото тренировка цялото време учи тялото си да се адаптира, която лесно може да забави вашия прогрес. Когато нещо започва да се чувства прекалено лесно или твърде скучно, знаете, че е време да си починете и опитайте нещо ново. Винаги можете да се върнете към текущата тренировка когато нещо друго стане твърде банално.
6 намери някой да се мотае с
Мъжете са толкова добри в нелегално излизаш където те направи нещо активно без натиск, ние дами постави върху себе си да се случи. Съберете група от съмишленици приятели и изберете ден и час за група тренировка. Оставете налягането на вратата и нека всеки знае да покаже, когато те искат. Вие ще очакваме с нетърпение да социалното време, но вие няма да се чувстват зле, ако работите късно или искате да се отдадете на щастлив час този време наоколо.
7 да се поставите в горната част на вашия списък със задачи
Жените са склонни да се съсредоточи цялата си енергия на други хора, колеги, шефа, съпруг или децата. Това е страхотно, но вие също трябва да поставите в списъка. Спрете се чувствам виновен за това, като известно време да получите себе си във форма и просто отидете за него. Знам, че е лесно да се каже отколкото направи, но лекота в нея и преди да се усетиш, ще стане навик, няма да можете да пропуснете.
Кои от тези съвети, вие сте развълнуван да изпробвате?