Тези здравословни храни ще борбата корема подувам...
Здравословна храна може да ви помогне да ви помогне да победи подувам се корема, тънък голо възвишение и имат повече енергия. Храни, които ви помагат да поддържате нивата на калий и престой хидратирани помощ да останете тънък и повиши вашата енергия нива. Храни като банан, авокадо, кафяв ориз, ябълки и други храни може да ви помогне да борба с корема подувам докато чувство изпълнени. Останете на писта от консумирането на храни, които победи подувам, така че можете да тънък надолу и избягвайте корема подувам! Тук са здравословни храни, които могат да ви помогнат!
Хората често са объркани от банани и мисля, че тъй като на по-високо съдържание на захар и калории, че този плод ще подувам ви. Помислете отново - това не може да бъде допълнително от истината. Поради високото съдържание на калий в банани този супер плодове може да намали корема подувам и се чувстваш супер Слим!
2 авокадо
Поради нейната корема отговарят мононенаситени мазнини авокадо ще ви помогне да се чувстват напълно и помогне на ограничаване на апетита през целия ден. Така парче и се наслаждавайте на вашия сандвич яйце ярки и началото да ви помогне да останете на писта ежедневно!
3 кафяв ориз
Кафяв ориз е здрав сложни въглехидрати, които не ще ви подувам се като бял ориз ще. Сменяте си бял ориз за кафяв ориз, без да бъдат пожертвани вкус. И се наслаждавайте на вашата храна тази вечер без да се налага да се притеснявате за подуване от храната си!
4 овесени ядки
Насладете се някои овесена каша за закуска или вечеря, така че можете да имате изобилие от обилната здравословна агенти като влакно. По-добре вашето здраве, като победи корема подувам с този комфорт храна. Добавете Поръсете с канела да подправка на вкус и се наслаждавайте!
5 кисело мляко
Насладете се на някои пробиотични кисело мляко, която насърчава здравословен черво. Активни живи култури ще направи тялото ви добро докато помага предотврати всякакви корема подувам. Само не забравяйте да изберете обикновена кисело мляко, а не подсладени. И ако искате да има повече вкус, филийката любимите си плодове и добави в умереността!
6 сьомга
Насладете се на сьомга, защото тази риба е натъпкан със здрави мазнини да повиши вашия метаболизъм. Тези здравословни мазнини ще ви помогне да сте тънък и победи корема подувам. Напълно печели наслаждавайки се този чубрица, здрави ястие!
7 ябълки
Една ябълка на ден държи доктора далеч поради разтворими фибри, метаболитни повишаване пектин, имунитет увеличаване на витамини и минерали и хранителни вещества, за да се предотврати подуване на корема. Проучванията показват една ябълка на ден може да помогне да се поддържа здравословно тегло. Просто се уверете, че да се радвате на това време също приготвяне сигурен фитнес и здравословно хранене е част от живота си!
Така че с всички тези подувам храни корема, какво ще обичате първо?
