Как мързеливите момичета да пазят себе си здрави...
Мързелив е прекрасно нещо от време на време. Това е страхотно да вземе чил аут пауза и лежа с нищо от дневния ред. Ако откриете себе си в тази държава по-често, отколкото повечето, тогава аз съм малко ревнив. Ако сте особено не искате да се откажат от постъпките си мързелив, но също така искам да бъде по-здрава, Ето какво можете да направите без да се налага да жертват времето си на дивана или в леглото. Тук е за отлично здраве сега и завинаги.
Вместо да мине през цялото време за прясно, замразяване на куп на продукцията и винаги ще имате нещо здравословно да се яде.
2 Направете лека закуска кутия
Веднъж седмично, измъквам от дивана и настроите кутия със здравословни закуски. По този начин, всички седмица дълго, можете просто да си вземете един и главата обратно към вашето място.
3 Използвайте бавно печка
Нищо не е по-добра за мързеливи момиче от бавен котлон. Мятам здравословни съставки в и няколко часа по-късно имате хранене, годни за цар.
4 ядат от по-малки чинии
Това отнема нулеви допълнителни усилия, но е супер лесен начин да ви помогне да контролирате размера на порциите.
5 упражнява пред Телевизора
Направи някои ходове, докато вие се изравнят по вашите програми и вид може да бъде мързелив докато също се здрави.
6 съня в вашия анцуга
Ако ще да сила себе си извън къщата и на фитнес, спят в дрехите си тренировка да намали шанс, че ще се върне в леглото.
7 нося наоколо вода бутилка
Донесе вода бутилка на дивана и лесно ще можете да отговаря на вашите дневен прием на течности квоти за добро здраве.
8 направи всичките си обяд по едно време
Вместо да се налага да жертват мързеливи време всяка вечер, опаковане обяд, подготвям ги всички в неделя вечерта и да просто вземете и отидете на сутринта.
9 вземете кучето си на разходка
Това най-категорично се брои като сърдечно и е нещо, което трябва да направите за вашето куче на здравето също.
10 Яжте бавно
Мързеливи хора съединявайте се! Оказва се, че вечеря е нещо добро, защото тя ви позволява да мелодия в си глада подсещания, предотвратяване на преяждане.
11 го в ред
Все още твърде мързеливи да приготвяне на здравословна храна? Помислете за поръчване на готови направени здрави опции, които идват право на вратата ви. Всичко, което трябва да направите е да ги ядат!
12 вземете някои добавки
Това е перфектното мързеливи момиче рана, ако откриете себе си кратко, попадащи за здравословно хранене.
13 Поканете вашите приятели
Изследванията показват, че насърчаването на близки отношения повишава настроението и подобрява здравето си. Вземи си мързелив приятели да ви помогне да получите по-здравословни!
14 Гледай някои комедия
Ако ти започваш да седят пред Телевизора така или иначе, пуснати на нещо смешно. Смях изгаря повече калории, отколкото просто си седи.
15 винаги за малките
Твърде мързеливи да готвя? Не забравяйте да поръчате малката версия на каквото и да става за готова храна. Това спестява калории и мазнини грама.
16 започнете със салата
Яде салата, преди да се потопите в хранене помага за запълване нагоре така че ядете по-малко по време на антрето. И отнема никакви допълнителни усилия.
17 Върнете се в леглото
Тялото ви трябва достатъчно сън за правилното имунитет, контрол на апетита и много повече. Така че ако не са придобили най-малко 7 часа, се върна в леглото.
Кои от тези мързеливи момиче хакове е вашият любим? Имате ли някакви други да добавите към списъка?
