Бягането е крайната стрес облекчение, че буквално може да превърне живота си. Нова година е време за трансформация и промяна за по-добре, така че защо да не направя това като се пускат? Нова година е всичко за ново начало и се опитва нещо ново като бягане. И работещи да сте щастлив и здравословен. Можете също да промените тялото си за по-добро. Като майка на три и един целия бегач аз съм едно свидетелство за това, така че вземете една страница от моя книга и започват да текат за подобряване на живота си. Прочетете само, защо всяка жена трябва да започнат да текат през 2016 г.:
Table of contents:
1 изгаряне на мазнините
Тъй като бягане е един от най-високите Калорията горелки, ако искате да отслабнете, тогава тичане е че няма мозък. Стягам си обувки за бягане, слагайте косите в конска опашка и главата за улиците за голям план. Няма по-добър начин да видите света като по този начин докато излезе на тичам!
2 Отърви се от стреса
Това е удивително как упражняване rids тялото си от нежелани стрес. Като бегач аз говоря от пълен опит. Бягането е най добрата стрес облекчаване. Тичане ще има производство на ендорфини - щастлив химикали мозъка. Това ще има ли решаване на проблеми, усмихнати и довършителни вашите писти чувство стрес безплатно!
3 Забавлявайте се
Това е рядко ден, когато аз не намерите себе си се забавляват в моя план. Може би това е усещането за постижение или бриз във въздуха. Ако не ми вярвате, сложи си движение и постави тялото си на изпитание!
4 по-добро здраве маркери
Невероятно е просто колко промени за по-доброто упражнение може да направи. Ако решите да упражняват ще имат по-добро здраве маркери и просто се чувстват по-добре. Можете да забележите холестерола си намали и дори сърдечната честота е по-здравословен число. Вие ставате по-силни и отвътре; Само погледнете тези тонизирана, здраво на краката, които сте спечелени от вашия работи!
5 намаляване на ежедневния болест
Стимулира имунната ви система от инвестицията в здравето си избирайки да тичам. Вие ще се окажете с по-малко настинки и просто се чувстват по-добре като цяло. Ще пропуснете работа по-малко и просто се чувстват допълнително пролетта в стъпка избирайки да бъде бегач.
6 среща с нови приятели
Като през целия бегач срещал толкова много нови работи приятели чрез състезания и ми движение клуб. Можете да се срещнете толкова много нови хора с подобни страст за тичане и можете да облигации заедно план. Срещнете нови приятели, както можете да получите по-здравословни.
7 изграждане на доверие
Както вие тънък надолу, стават по-силни и завладее вашите лични работи цели, вие ще станете по-уверени. Тъй като изпълнението е индивидуален спорт, ще пир в свой собствен лично постижение с всеки засилен тичане време, по-дълги разстояния и след завършване на всеки план!
Стягам си маратонки тичане и главата вън за тичам! Да му дадете една миля и вие ще започнете да се усмихва и в този момент няма връщане назад, вие ще станете бегач! Щастлив тичане този 2016 и отвъд!