Вие не трябва да се събуди в лошо настроение. Ако винаги правите, нещо трябва да се промени. Според Попитайте за мъже, тук е как да бъде по-малко ядосан на сутринта:
Изберете си облекло в нощта преди, така че не трябва нищо да се безпокоите за сутринта. Дрехите вече ще бъде готов за вас.
2 държа на разстояние от на YOUR телефон употреба
Не е нужно да проверявате електронната си поща втория получавате от леглото. Постави работата си на изчакване, докато след закуска.
3 КОЛЯНО НЯКОИ МУЗИКА
Играят нещо забавно и оптимистични, веднага след като получите от леглото. Тя ще ви постави в правилната рамка на ум.
4 НЕ САМО ПИЯТ ВОДА
Студена вода всъщност може да събуди вас, което е защо трябва да душ на сутринта, или най-малко цопвам лицето си със студена вода като те правят във филмите.
5 да си СВЕЖ въздух
Ако имате балкон или двор, използвайте го. Свежият въздух ще ви направи добро.
6 това е всичко за МИРИЗМАТА
Предварително си кафе машина, така че вие ще помирисва това кафе, веднага след като се събудиш. Когато имате нещо да очакваме с нетърпение да като вкусна чаша на Джо, няма да бъде като раздразнителен.
7 НЕ СЛАДКИ ЗАКУСКИ
Не ядат сладки закуска. Яжте един, който е снабден с протеин, така че вашите захар високо не избледнее още преди да стигнем до работа.
8 Ставай рано
Това може да изглежда обратното, обаче, ако се качим по-рано имате повече време. Можете да се насладите на сутрешното си кафе, упражнения, четене, нещо, което ще ви постави в добро настроение, преди да започнете да мелене на деня.
9 медитация
Получаване и даване на себе си време да се развивам е страхотно! Можете да изчистите ума си от всички сиви, което трябва да направите и просто се съсредоточи върху вашето настроение и себе си.
10 Направете си легло
Направи си легло, когато стигнете до сутринта намалява желанието да искате да се изкачи обратно в която ще ви постави в добро настроение.
Вие сте една сутрин човек, или винаги сте ядосан в AM?
