Погледнете тялото и раболепнича. Знаете ли че чувство, нали? Знаеш ли си недостатъци и живеете с тях, но някои дни, добре, вие просто не може. Недостатъци са възвеличи в ума си и ти просто знаеш, че няма да повлияе на всичко, което правите днес. Но не мога да го. Вие трябва да видите миналото омраза и да получите с вашия ден.
В дните, които мразя тялото си тя винаги е добра идея да прекарват известно време в търсене на себе си в огледалото. Повечето от проблемите, които имаме с нашите тела са начин повече психологически, отколкото физически, и от принуждават сами да наистина погледнете себе си за продължителен период от време, вие ще започнете да виждате, че умът обича да играе трикове на вашия поглед към как изглеждаш. Повярвай ми, когато казвам, че сте красива, независимо от това, което може да мисля в най-тъмните моменти.
2 Споделете вашите чувства
Един от най-лошите неща можете да направите, е да запазите вашите чувства на тялото негативност в себе си. Това само ще помогне да растат и да се чувстваш още по-лошо за себе си. Ако сте чувството, надолу за начина, по който изглеждаш, споделят тези чувства с приятели и семейството и чрез тяхното благоприятна коментари, се надяваме, че ще започнете да видите себе си в различни, по-положителна светлина.
3 запишете вашите чувства
Воденето на списанието за това как се чувствате за тялото ви може да бъде наистина полезно, както по отношение на вентилиране стрес по творчески начин и за проследяване на вашите най-тежките дни за да видите дали шарка се развива. Много жени са намерили, че те се чувстват много по-зле за техните органи в дните, довели до техните периоди, и това е защото нашите хормони са подивели и ни изпратите на емоционална въртележка на увеселителен парк!
4 да се направят някои четене
Има толкова много различни книги там, фантастика и не-фантастика, които можете да прочетете за да ви помогне през тези периоди, когато сте наистина недоволни с тялото си. Четенето на тези книги може да ви помогне да видите, че не сте единственият, който мрази си корема или ръцете им или техните цици. Има известна утеха да бъдат намерени в осъзнавайки, че тези въпроси са универсални и не сте сами.
5 отидете на разходка
Ходенето е един от най-големите и най-недооценен дейности човек може да направи. Ако се чувствате особено надолу около тялото си един ден, след това вземете вашите слушалки и главата за дълга разходка. Не само ще ви бъде получаване малко на настроението, повишаване на упражняване, но пеша ще ви даде възможност да изчистите главата си и се надяваме да можете да погледнете на нещата в по-положителна, по-малко обезсърчително светлина.
6 вземе дрямка
Има пряка връзка между чувство на изтощение и чувствата на тялото недоволство. Уморени сте, по-малко положителни, станете, повече така да подремна и събуди с много свежо и положително отношение, за начина, по който ви гледам и живота като цяло!
7 Намерете комфорт онлайн
Ако искате да намерите някои комфорт и увереност за тялото си, тогава места като YouTube са чудесно за намиране на вдъхновяващи и положително мислене хора, които може да ви помогне да получите чрез един труден период. Тя наистина може да бъде като да отидеш на терапевт, но без огромния сметката в края на сесията!
Хайде! Знаете, че сте красива. Така че не сте перфектни, но кой е?
