17 събуди 😴 хак да бъдат по-⏫ на ☀️ сутрин човек...
Никой не се радва на събуждане рано, но това е нещо, което всички ние трябва да научите как да направите. В крайна сметка по-рано да се събудиш, толкова по-бързо ще започнете деня си и колкото повече работа ще се направи. Така че тук са няколко начина да стане повече от една сутрин човек:
Има изобилие от будилници, която ще ви принуди от леглото. Някои от тях ще колело из стаята за да хванеш. Някои от тях ще ритам пъзел парчета из стаята за да намерите дали искате шума да спре.
2 Спри натискането дрямка
Не позволявайте да удари дрямка. Кажете си, че не е опция.
3 Задайте алармата за един час по-рано
Ако мислите не може да устои на дрямка бутон, задали алармите за един час по-рано. По този начин, можете хит на дрямка бутон десет пъти и все още се свърши Събуждайки се в приличен час.
4 Настройте Вашият лягане
Тялото ви се нуждае от определено количество сън. Ако започнете ще лягам по-рано, тя ще бъде по-лесно за вас да се събуди по-рано.
5 Сложете си тревога от другата страна на стаята
Ако не разполагате с пари да инвестират в луксозен часовник с аларма, всичко, което трябва да направите е напускам your часовник на другата страна на стаята. По този начин, ще бъдат принудени да получите когато тя отива на разстояние.
6 настроени си кафе машина
Това е по-лесно да се събуди след имате някои кофеин във вас. Ето защо трябва да зададете вашата кафе машина да отиде право, преди да се събуди, така че ще имате чаша готов за вас веднага щом се изкачи от леглото.
7 Изберете си дрехи, в нощта преди
Ако изберете си дрехи в нощта преди да ги носят, ще имате по-малко да се направи в сутринта. След това събужда няма да се чувстват толкова стресиращо.
8 имат храна, за да гледам напред за хранене
Ако имате храна, която ви се радваме да яде, или шоу търсите напред да гледа, тя ще бъде по-лесно да се насилвате извън леглото.
9 Оставете убедителни съобщение на вашия Iphone
Вашият iPhone ви позволява да оставите малко съобщения, които ще изскочи с вашата аларма. Това означава, че можете да напишете вдъхновяващи съобщения, които ще ви да се събуди, когато трябваше да призове.
10 не дръжте телефона си от леглото
Тя е temping да седне в леглото за един час след като се събудите, превъртане чрез социални медии. Ето защо трябва да държите телефона си далеч от леглото си.
11 да се съхранява вода от леглото
Водата може да ви помогне да ви събуди. Държа бутилка от него на вашия nightstand.
12 Настройте щори така естествена светлина идва
Когато видите как Слънчев става извън, ще се почувстваш като това е ваше задължение е да се изправи. Така че пазете си щори отворен.
13 движите веднага след като се събудиш
Опитайте да преместите рутинно упражнение до сутринта. Ако премествате около право, след като се събудите, рискувате няма да връщам заспиване.
14 душ сутрин
Вместо душ през нощта, опитайте да го прави на сутринта. Водата ще ви събуди право.
15 направи леглото си възможно най-комфортен
Купи пухкави възглавници и меки завивки. По-добре отпочинали сте, толкова по-лесно ще бъде за вас да започнете деня си.
16 има секс сутрин
Ако вие сте запознанства, опитайте да прави секс с вашия партньор, веднага след като се събудиш. Тя ще ви помогне да започнете деня си щастливо.
17 практика
Събуждане рано ще бъде трудно в началото, но след като тя става рутинна, той няма да бъде толкова лошо. Практика прави перфектни, както казват.
Това ще отнеме време да се използва за събуждане рано, но това ще се случи накрая. Считате ли себе си да бъде сутрин човек или една нощ бухал?
