Се хранят здравословно, упражняване, останем активни през целия ден и дори спи добре; така че защо да се наддава на тегло? Когато правите всичко правилно, защо това да изглежда като всичко върви наред по скалата? Поемете дълбоко дъх и се отпуснете, защото може да помогне да се върна на пистата и трясък тази лоша тенденция. С правилния избор можете да прекъсне лоши тегло печалба цикъл и процъфтяват като свой собствен най-големият губещ. Така се кача на пистата с тези супер ефективни съвети да ви помогне да постигнете целите си и да живеят живота, тооолкова заслужават!
Загуба на тегло
Table of contents:
1 хормон дисбаланс
Ако вашите хормони са небалансирана може да се наложи да отида на лекарства да регулират това, защото вие може да се наддава на тегло. Може да имате основни здравни проблеми като резултат. Или ако вашите хормони са изключени поради това време на месеца може да наддават на тегло в резултат но релаксирате това е само временно. Независимо от причината, че е полезно да се отправят към вашия лекар и има кръв, разработени да гарантират вашите хормони са на път.
2 подуване на корема
Ако задържането на вода и подуване на корема си скала може да се четене по-високи от нормалното. Yikes! Отпуснете се и не позволявайте подуване блус получавате надолу. Пийте вода с лимон като естествен диуретик и го пот с тренировка. Също да ограничат приема на натрий да не повече от 1500 mg на ден. Някои хора са склонни да задържат вода, повече от другите така бъде проактивна за да избегнете това.
3 чувство синьо
Ако ти сте чувство надолу в сметища напоследък и Стресът се отразява върху вас, тялото ви ще отделят хормон кортизол. Този хормон ще доведе до наддаване на тегло, така че си вземете, отидете на разходка и усмивка. Чрез промяна на вашето поведение ще отслабне и просто се чувстват по-добре. Имате само един толкова живо го щастлив и здравословен живот.
4 не достатъчно сън
Недостатъчно сън може да ви има гроги, нещастни и яде повече. Проучванията показват, че лишаването от сън може да има ли объркващо глада с нуждата от сън. Вашето тяло се изисква 7-9 часа за ефективно функциониране. Така че лягам по-рано, и тялото ви ще извършвам tip top като резултат!
5 бавно храносмилателния тракт
Ако откриете, че вие не правят редовни посещения в банята, може да имате муден храносмилателния тракт, които могат да допринесат за теглото печалба. Така че излезе на регулярна основа за 45 минути до един час упражнения и пият 6-10 чаши вода. Това може да ви помогне да преместите бавно храносмилателния тракт в по-висока, по-здравословен предавка.
6 възраст
Като пораснат нашия метаболизъм забавя, което може да доведе до наддаване на тегло. Имате избор да намали калории или преместване повече, за да се избегне свръх тегло печалба. Борба с епохата свързани наддаване на тегло чрез упражняване дневно и два дни седмично изпълнява Двойна тренировка дни. Това ще даде вашия метаболизъм, което необходимо скока и да ви помогне да останете тънък!
7 тялото е дефицит на хранителни вещества
Ако сте се отхвърлят групи храни изцяло бихте могли да спечелят тегло като резултат. Тялото ви се нуждае от адекватно и балансирано хранене да запазите теглото си в шах и също така да поддържа добро здраве. Така живеят живот в умереността докато Радвайки се изобилие от зеленчуци, плодове и здраве зърна!
С тези много начини, можете да се наддава на тегло се уверете, че да правят здравословен избор за по-добро здравето си и живота си. Са готови да направят здравословен избор да тънък надолу, форма и живеят живота, който заслужавате?