Знаейки това, което тежите е вероятно е важно за вас или вие няма да прочетете тази статия. Можете да направите някои грешки, които ще ви даде неточна тегло. Това не е това, което искате! Те са 7 грешки да се избягва за да се знае теглото си точен.
Table of contents:
1 претегляне по различно време на деня
Претегляне на себе си различно време на деня е грешка номер едно. Вашето тегло ще се колебаят добър малко в течение на един ден. Теглото си истинския винаги ще бъде на сутринта. Претегляне себе си на сутринта след отидете до тоалетната и преди всичко, за да яде или пие са добри съвети да следват. То също е добре да се уверите, вашето облекло е същото всеки път ти тегля да се избегне това е изхвърлен. Има разлика между претегляне докато носите танк и боксьори един ден и тежки зимни пижами на следващия.
2 с тегло повече от веднъж на ден
Това не е добре да претегля себе си повече от веднъж на ден. Това всъщност може да доведе до все по-малко вманиачен с везни. Аз съм бил там и трябваше да се прекъсне себе си от този навик! Знам, че това е съблазнително, когато искате да видите номера на скалата капка толкова зле. Предизвикателство себе си да само тежат всекидневно или дори веднъж седмично.
3 не използва същия набор от скали всеки път, когато се претеглят
Различни мащаби може да варира през няколко килограма. Това е най-добре да се придържат само с един набор от скали. Вашите резултати ще бъдат по-точни. Разбира се на лекаря Везни вероятно ще бъде най-точна, но не се обезсърчават, ако тежите малко повече там. Като виждате напредъка на вашия набор от скали, това е важното.
4 претегляне себе си докато носите аксесоари
Бижута може да ви натежат! Както може колани, буци обувки и други аксесоари. Ако тежиш себе си след получаване на подготвена за деня след това не забравяйте да вземат под внимание всички аксесоари сте облечен. Например аз имам един чифт ботуши, който тежи над два килограма! Това е още една причина, това е най-добре да претегля себе си на сутринта.
5 ще само от мащаба
Става само по броя на скалата е грешка. Скалата не може да ви кажа, ако тялото ти е здрав заради здравословен избор сте прави или че сте загубили инча но не тегло поради работа. В моя опит аз открих, че скалата изостава малко. Това изглежда да отнеме няколко дни или дори една седмица или две да се отрази разликата, аз виждам в огледалото. Това наистина няма смисъл, но аз открих, че е вярно.
6 забравяне, че теглото може да варира
Тук е още една причина да не прекалено се наведе във форма, ако вашето тегло промени от половин килограм или два. Тегло колебае! Тегло вода, хормоналните промени и дори запек може да направи вашата тегло малко. Подарете си няколко дни преди да стрес върху него. Повече от вероятно ще видите теглото си върне към нормалното.
7 отдаване под наем се определят сортиране на ден започваш да имат
Друга грешка съм правил. Ние не позволявайте на скалата определя вида на деня, ние ще да има. Така че какво, ако това е до два килограма? Това не е причина да бъде тъжен и bummed цял ден! Вие сте повече от теглото си, дами! Определи да направи всеки ден един добър ден независимо от теглото си.
Те са 7 общи грешки, които могат да бъдат направени при претегляне сами. Са били като някоя от тях? Вашите коментари са винаги добре дошли!