Аз знам как се втурнаха сутрин може да бъде, но има някои навици, вие трябва да бъде включително и в ежедневието си. Те са доказани начини да ви помогне да изглеждат и се чувстват най-доброто, независимо от това, което е в дневния ред за деня. Добрата новина е, че след като получите в навик, тези неща са лесно и бързо да се направи и можете да извлекат ползи през целия ден. Започва утре, включват тези навици за красота за най-добре изглеждащите възможно.
Table of contents:
- Яжте протеин за закуска във формата на яйца и кисело мляко
- знаете ли трябва да бъде облечен Слънцезащитните, право?
- започнете да носите антиоксидант серум като част от вашата грижа за кожата рутинна
- преместите вашата тренировка сутринта вместо след работа
- имат чаша с вода, докато ти си готов да отида
- мъгла лицето си с охладена вода първото нещо
- имат тласък на кофеин от зелен чай, вместо кафе
1 Яжте протеин за закуска във формата на яйца и кисело мляко
Изследванията показват, че дамите, които се хранят с протеини пакетирани закуска прави по-добър избор по-късно през деня. Не само това ви помогне запази теглото си надолу, но то също се превръща в здрави нажежен кожата. Повече изследвания показват, че яйцата са една от най-добрия избор, можете да направите, когато става въпрос за протеин. Гръцко кисело мляко е друг голям избор.
2 знаете ли трябва да бъде облечен Слънцезащитните, право?
Разбира се че трябва да носите SPF всеки божи ден. Той предпазва кожата от признаците на стареене и предотвратява рак на кожата. Не само трябва да прилагате го преди да прилагате грима си, но вие също трябва да кандидатства отново на всеки няколко часа, особено ако планирате да прекарат време на открито.
3 започнете да носите антиоксидант серум като част от вашата грижа за кожата рутинна
Тази малка хапка съвет е един ще ми за благодари докато пораснат. Може да не забележите резултатите веднага, но определено ще ги забележите, с течение на времето. Антиоксиданти борба свободните радикали, които променя кожата и може да доведе до рак, линии, бръчки и възрастови петна. Просто го прилагат всяка сутрин и ще запазят младостта си красота в идните години.
4 преместите вашата тренировка сутринта вместо след работа
Упражнение стимулира обращение, контролира тегло и битки здравни проблеми, всички от които се превежда на прекрасни тялото и здрава кожа. Ако сте склонни да го пропуснете, защото сте прекалено уморени в края на деня, преместете вашата сесия за сутрешните часове вместо това. Вие ще започнете деня си с един здравословен блясък и ще имате свободни да се отпуснете вечерта.
5 имат чаша с вода, докато ти си готов да отида
Дехидратация настъпва, когато отидеш няколко часа без вода. Когато спите за препоръчителните 7 до 9 часа (вие правите нали?), вие вятър става без от доста време. Започва деня си с чаша с вода моментално хидратира тялото си, което прави кожата фирма и тонизирана както намаляването на crankiness. Звучи лесно достатъчно, нали?
6 мъгла лицето си с охладена вода първото нещо
Ако се събудите с подпухнали кръгове под очите или само цялостната тъпота на лицето си, просто спрей бутилка с вода може да бъде lifesaver. Дръжте го в хладилника, защото мразовит temp помага борба подпухналост и събужда лицето си, така че да изглежда по-здравословни и свежо от самото отида. Като бонус – ако имате проблеми при събуждане, това със сигурност ще свърши работа.
7 имат тласък на кофеин от зелен чай, вместо кафе
Аз съм сутрин чай пияч, но ако не сте това може да отнеме малко получаване използван за. Кофеинът е действително полезно за кожата си, защото тя го бакшиш. Въпреки това зелен чай е много концентриран източник на антиоксиданти, което помага бавно клетки щети и ви гледам млади цялото време. Ако трябва да имате кафе, Изпий го след ви надолу зелен чай.
Кой знаеше сутрин може да ви направи толкова красива? Кои от тези идеи ще се опитам утре?