7 طرق لمكافحة الدهون إلى الأبد...

هل تشعر وكأنك كنت تبحث دائماً عن خطة عمل إنقاص وزنه؟ خطط النظام الغذائي وخطط تدريب مكثف، واتجاهات فقدان الوزن الخاص بك التركيز اليومي وكل ما تريده لمحاربة الدهون إلى الأبد. النبأ العظيم أنه مع التغييرات الصغيرة في الحياة الخاصة بك يمكنك ذلك فقط. تغييرات بسيطة مثل أن تصبح أكثر نشاطا، تناول وجبات صحية متكررة والتمسك بالسيطرة على جزء وتخطيط وجبات صحية في وقت مبكر يمكن أن تحول لك لمدى حياة. وفي غضون 30 يوما من التمسك بهذا أسلوب حياة أكثر صحة لك ستعتمد العادات الجديدة التي سوف العصا إلى الأفضل. حتى تحقق من بلدي نصائح للتغذية والكاتب أوس، أنني أريد أن تساعدك على محاربة الدهون لمدى حياة!

1-تزن نفسك وحدد هدفا واقعيا

Weigh Yourself and Set a Realistic Goal

كل شيء يبدأ مع وزنها نفسك وتحديد هدف الذي يمكن تحقيقه. تأكد من أن هذا هو وزن التي في نطاق سليم للإطار الخاص بك الطول والجسم. ثم يحصل على المسار الصحيح لمحاربة الدهون والحصول على شكل أفضل. سوف الخاص بك صحة أفضل ونظرة مدهشة من تغييرات بسيطة وفعالة!

المزيد
Explore more ...