نظمت "الفتيات يمكن أن تقتل تلك" المهام القائمة في ساعتين يوميا...
ربما كنت تبحث في العنوان والتفكير "لا الطريقة، خوسيه". ولكن من الممكن. وهذا ليس عن قائمة المهام أهداف الحياة لكن واحدة يوميا. عليك أن تبدأ مع قائمة مهام التي يمكن تحقيقها ولكن أيضا تحديا – خلاف ذلك يمكنك ببساطة كتابة قائمة قصيرة والحصول عليها القيام به في أي وقت من الأوقات! أين هو التحدي والفائدة في ذلك؟ لا تكون طغت والقيام بالأشياء الصحيحة في الوقت المناسب واتخاذ خطوات كبيرة إلى الأمام.
واحدة من أفضل الطرق لإكمال قائمة المهام الخاصة بك بسرعة جعل وقت الانتقال بين المهام السلس والتسويف حرة قدر الإمكان. لا القراد أول شيء خارج القائمة الخاصة بك ومن ثم التبديل لمدة ساعة. جمع أفكارك والحصول على دفعة من إتمام الأولى والانتقال إلى المرحلة التالية مع ميل كامل!
2-الأكبر أولاً
دائماً أن المهمة الأكبر في القائمة الخاصة بك أولاً. وهذا سيكون له أثر نفسي كبير على بقية القائمة الخاصة بك. بالقيام بالمهمة الأصعب، والأكثر استهلاكاً للوقت أولاً، كافة المهام الأخرى التي تأتي بعد ذلك سوف يبدو تماما دون عناء وبسيطة بالمقارنة، وأقرب إلى صعود تل وثم يركب دراجة هوائية أسفل ذلك!
3-الاجتماعية شبكة مدار
تحد نفسك لساعة واحدة من الوقت وسائل الإعلام الاجتماعية خلال اليوم قائمة المهام الخاصة بك. يمكنك أن تقرر ما إذا كان هذا عدة فواصل صغيرة طوال اليوم أو واحد كتلة كبيرة في الوسط، ولكن مرة الخاص بك ساعة حتى يكون لا خيار آخر سوى الاضطلاع بالمهام الخاصة بك!
4-إعداد
إذا كنت فعلا قد كتب قائمة المهام الخاصة بك في الليلة السابقة، ثم تفعل كل ما تستطيع لإعداد منزلك بطريقة تجعل إنجاز المهام أسهل بكثير والوقت الفعلي في الصباح. سواء التي تتخذ الغسيل خارج مجفف يتعين تسويتها أو إزالة الجليد الطعام المراد طهيه أثناء النوم، ويساعد كل صغيرة!
5-طماع تركيز
كنت حقاً بحاجة إلى أن لا يرحم تماما عندما يتعلق الأمر بتفادي الانحرافات. مع العديد من الأدوات المختلفة إرسال إعلامات كل دقيقة من اليوم، تحتاج إلى تركز جميع الخاص بك الدماغ السلطة على رؤيتهم كمكافأة لبعد لها علامة قبالة كل شيء في القائمة الخاصة بك بدلاً من شيء لإيقاف العمل الخاص بك لكل ثانيتين!
6-الممارسة وإدراكا منها للاهتمام
يمكنك تدريب نفسك على نحو أفضل في تجنب المماطلة بممارسة وإدراكا منها للاهتمام، مما يعني أنه يمكنك الجلوس وتسمح عقلك للانجراف، ولكن حالما تشعر نفسك الانجراف، بذل جهود واعية لنفسك العودة إلى المهمة في متناول اليد. استمرار ممارسة هذا سيجعل عقلك أقوى بكثير في مقاومة إغراء.
7-كذلك توقيت العملية
تمارس في بعض النقاط طوال اليوم يمكن أن تكون مفيدة حقاً في إعطائك دفعة الأدرينالين واندورفين التي تحتاجها من أجل البقاء في مركزة ودافع عن المهام التي لديك لإكمال. لا تدع التمرين يكون تسريب، ولكن أكثر من تجديد.
8-الحد من الكربوهيدرات
ليتمكن من القيام بالأفضل عقلياً، يجب تجنب الوجبات التي هي بشكل كبير الكربوهيدرات، رغم أنها قد تعطيك دفعة فورية من الطاقة مؤقتة، سوف تكون أكثر بكثير من المرجح أن تحطم وحرق في وقت لاحق عندما الخاص بك الهضم جزاء حقاً في.
9-تنظيف الفضاء
مساحة نظيفة يساوي عقل نظيف، وذلك كي تكون مثمرة بقدر الإمكان والتحقق من إيقاف كافة المهام في قائمة المهام الخاصة بك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق، تأكد من أن مساحة العمل الخاصة بك نظيفاً كما أنها يمكن أن تكون!
لا تحتاج إلى مزيد من الوقت للقيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام به – وتحتاج فقط إلى أن تكون أفضل وأكثر كفاءة.
