كثير مثل العديد من الجوانب الأخرى للعناية الشخصية، العناية بالبشرة يتغير مع الزمن. الأطباء والباحثين العثور على مزيد من المعلومات، وتعلم أشياء جديدة، وبطبيعة الحال سوف تغيير الطريقة لك نهج العناية بالبشرة. بالبقاء على رأس أحدث وأكبر، سوف تكون دائماً قادرة على اتخاذ الأفضل رعاية الجلد ممكن. وإليك بعض النصائح التي يجب عليك أن تحصل هناك في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. وبطبيعة الحال، أنها دائماً فكرة عظيمة للحديث هذه الأمور أكثر مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للتأكد من أنها تقوم الشيء الصحيح بالنسبة لك.
لا يكفي أن تولي اهتماما لوجهك فقط عندما كنت الغسيل وتطبيق محلول. أنت ينبغي أن يكون التأكد من كنت أخذ حسن رعاية جلدك كل يوم طويل. وهذا يعني النوم على ظهرك لمنع التجاعيد في وجهك ويتخلون عن القش نظراً لأنه يمكن أن يسبب التجاعيد حول الفم ويرتدي تمهيدي تحت التركيب الخاص بك كل يوم. وطبعا، يجب إنهاء السجائر الآن.
2-تناول الطعام الغنية بالمياه أكثر الفواكه والخضار
ربما كنت أعرف أن ما تأكله يمكن أن تؤثر على جلدك، والحق؟ ثم كنت تعرف مسبقاً أن الحصول على ما يكفي من المياه هو أحد جوانب هامة للعناية بالبشرة التي يمكن أن يمنع جفاف وبشرة مملة. إذا كان لديك صعوبة في تذكر لإعادة ملء زجاجة المياه الخاصة بك، يمكنك أن تآكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء بدلاً من ذلك. الخضر الورقية والفجل والبطيخ والخيار اختيار رئيس الوزراء.
3-أن يكون لطيف مع الجلد
لم يكن تصميم جلدك أن تأخذ أي شيء يمكنك من ناحية أنه. يجب أن تكون رقيقة جداً عند التعامل مع الجلد. وهذا مهم بشكل خاص في وجهك فيها الجلد أرق وأكثر حساسية وأكثر عرضه التجعد. لم يكن لديك لفرك الجلد حتى يتم الخام عندما كنت أغسل ويجب تطبيق الخاص بك المحاليل والجرع في الطعنين دائرية ناعمة.
4-الإقلاع عن هذه العادة الحلويات الخاصة بك اليوم
يجد البحث أكثر وأكثر أن النظام غذائي نسبة عالية من السكر حقاً يمكن أن تعيث فساداً على جلدك. الحلويات كثيرة جداً يمكن أن اترك لكم مع حب الشباب وجفاف وغيرها من القضايا. لماذا؟ لأن يعامل الحلو قد تملأ لك، ولكنها تتضمن عموما التغذية قليلة جداً. يمكنك الجلد احتياجات فيتامينات أ، ج وهاء، فضلا عن العديد من الآخرين للبحث الأفضل. تخطي الكعكة وقطعة من الفاكهة بدلاً من ذلك. وسوف جلدك شكرا لكم لذلك.
5-حاول قناع كبريت التنزيلات
ربما كنت قد سمعت أنه يجب أن تستخدم حمض الجليكوليك، وفوق أكسيد بينكسويل للحفاظ على البشرة خالية من هروب. ويوصي خبراء الآن أن تقوم أيضا بإضافة قناع كبريت مرة واحدة في أسبوع. أنه يعمل من خلال محاربة الالتهاب والبكتيريا حتى تتمكن من مكافحة إنتاج النفط وإبقاء جلدك يبحث الطازجة ولا تشوبه شائبة.
6-إضافة عدد قليل من المنتجات للروتين الخاص بك
إذا كنت من نوع فتاة العصي عادة مع منظف ومرطب، قد تحتاج إلى إضافة عدد قليل من الأشياء للحصول على الجلد التي تتوق إليها. ويشير الخبراء إلى استخدام الأمصال المضادة للأكسدة ويرتدي منتدى جنوب المحيط الهادئ 30 كل يوم. كما يمكنك الحصول على كبار السن، يمكنك أيضا ربما الاستفادة من استخدام كريم عين مضاد لمكافحة التجاعيد. وأخيراً، قناع تنشيط أسبوعية ابدأ خياراً سيئاً.
7-الذهاب إلى الفراش مبكرا هذه الليلة
الخبراء متفقون على أنه ينبغي أن يكون الحصول على الأقل من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة واحدة. اللنايتير عرضية ربما لن يضر لك، ولكن استمرار تسجيل ساعات أقل من ساعات النوم يمكن أن تظهر في وجهك. عندما تحصل على ما يكفي من شوتييي، يمكنك إيقاف التهاب، مما يساعد على منع الإحمرار وحب الشباب والبلادة والشيخوخة.
هل أي من هذه الأشياء جديدة بالنسبة لك؟ ماذا تود إضافتها إلى القائمة؟
