لا أحد يستطيع أن ينكر الفوائد الصحية للمياه الليمون ولكن إذا كنت تشرب بانتظام، ربما تحتاج تغيير أو على الأقل كبديل لخلط الأمور. أدخل خيار الماء. مثل الليمون، هو خيار المواد الغذائية اليومية التي تبدو جميلة متوسط ولكن حزم لكمه قوية عندما يتعلق الأمر بفوائد. فضلا عن كونها منعشة، وهذه هي الأسباب شرب الماء خيار:
Table of contents:
1-يمنع نقص المواد الغذائية
واحدة من الفوائد الرئيسية للمياه خيار أنه قد ثبت لمحاربة وتساعد على منع بعض المغذيات. المزيج من الماء والخيار غنية بفيتامين (أ) وفيتامين (ج) والمنغنيز البالغة الأهمية التي حاسمة بالنسبة للقوى والمستمر في صحة جيدة. بعض الآثار الجانبية لنقص المغذيات هي التعب المزمن والعضلات وضعف العظام وضعف نظام المناعي.
2-قلب الصحة
ووفقا لدراسة أجرتها "جمعية القلب الأمريكية"، أن أمراض القلب هي القاتل الأكبر الوحيد في المجتمع الأمريكي. وبسبب هذا، قد تم دفعة كبيرة نحو الطعام والشراب الذي يمكن أن تبقى قلبك بصحة جيدة قدر الإمكان، وخيار الماء يناسب الشخصية تماما لأنه يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة خطير.
3 يقوي عضلات
بسبب خيار الماء مستويات عالية من السيليكون والمنغنيز، أنها حقاً فعالة في المساعدة على تقوية وبناء العضلات. دراسة أجريت مؤخرا التي وجدت أن الناس الذين كان من بينهم اثنين أكواب كاملة من الماء خيار في نظامهم نظام غذائي وممارسة وجدت ربيع إضافية في الخطوة وقوة في العضلات مقارنة بأولئك الذين لا.
4-يمنع الأمراض المزمنة
خيار مياه الشرب نادي به عدة أخصائيين مختلفة كوسيلة للمساعدة في مكافحة الحدوث، بين أمور أخرى، مرض السكري، وأمراض العين ومرض الزهايمر. الخيار مليئة بمضادات الأكسدة القوية، مما يساعد على إبقاء عقلك حادة، وخفض مستويات التوتر الخاص بك، وأنهم حتى يمكن محاربة الشيخوخة المبكرة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسن المبكر.
5-تحسين العظام الصحة
في مجتمع اليوم، هو هشاشة العظام بين أحد أبرز وأخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب شخص في أي سن، الأطفال شملت. وهو مرض خطير يضع الناس مخاطر أكبر لكسر العظام والذين يعانون من الأم شديدة ومستمرة في الظهر، وأن المياه خيار التأكيد لا يوجد علاج سحري لهذه المشكلة، فإنها تحتوي على محتوى عالية جداً فيتامين ك سيحدث فرقا في الحفاظ على عظام قوية وصحية قدر الإمكان.
6-صحة الجلد
الخيار كانت دائماً جزءا من روتين الجمال بطريقة أو بأخرى، ما إذا كان يمكن وضع الشرائح على عينيك أو إضافته إلى السلطات الصحية. خيار الماء هو مصدر رائع السيليكون وفيتامين ب-5، اثنين من الأشياء التي لا غنى عنها للحفاظ على الجلد الخاص بك في أعلى شرط. على قدم المساواة، سوف يساعد حقيقة أن خيار مياه شرب سائل هائلا مع حفظ لكم رطب وخالية من المخاطر للجلد الجاف.
7-لتخفيف الوزن
وهذا الحق، وليس المياه الليمون الشراب فقط التي يمكن أن تساعد في محاولة لتخفيف الوزن! خيار الماء يحتوي على صفر من السعرات الحرارية، ويمكن أن يساعد على قمع الشهية الخاصة بك بطريقة آمنة وصحية، بدلاً من مجرد تجويع نفسك. وكيكر أن حقاً طعم كبيرة، وليس مثل بعض من تلك الحمية الرهيبة المشروبات الذي قمت بشراء في مخازن!
هل أنت مستعد لتجربة خيار المياه؟