7 غير متوقع من الأغذية والمشروبات التي سوف تساعدك على إنقاص وزنه...
أريد أن ابدأ بالقول أنني لا أعتقد أن هناك واحد من الطعام سراً أو الشراب الذي سوف يضمن لك الحصول على الجسم الحلم. أفضل طريقة لإجراء تغيير بتغذية لك الجسم وممارسة الرياضة بانتظام. أن يقال، عندما يثبت عدد قليل من الأطعمة والمشروبات يمكن مد يد العون، لا أقول لا!
دعنا نبدأ بما اعتبره البند الأكثر إثارة للصدمة في هذه القائمة: تيكيلا! الكحول سيئة السمعة للتسلل في السعرات الحرارية الفارغة لليال البنات الخاص بك، حتى فوجئت حقاً أن نرى أن هذا الواقع له فوائد. ثبت تيكيلا لتعزيز فقدان الوزن لأن أجافينس داخل الشراب (وهو نوع من السكر من نبات الصبار) فعلا قمع الشهية. لذا، غريب كما يبدو، أكثر لك الشراب، أقل من السعرات الحرارية التي تستهلك! للأسف، لا أعتقد أن هذه التهم ومرغريتا. ولكن، رصاصة واحدة أو اثنتين من تيكيلا كل مرة واحدة في حين يمكن أن تساعدك على تسليط جنيه في نهاية المطاف!
2-الذرة الصفراء
لا تحصل متحمس جداً – الخير الزبدة تشتري في دور السينما والمسارح حقاً لن تفعل الكثير من أجل النظام الغذائي الخاص بك. ولكن هذه الوجبات الخفيفة، إذا يلطخه بجبن، زبدة، الكرمل، إلخ الملح كبيرة الوجبات الخفيفة لأنها مليئة بالألياف التي سوف تبقى لكم كامل لفترة أطول حيث أن تأكله في نهاية المطاف أقل. لا يزال يمكنك يمكن نكهة الذرة الصفراء الخاصة بك لجعله لذيذ، ولكن ربما مع القرفة أو الأعشاب والفلفل، التي سوف تساعد أيضا زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك!
3-سلسلة الجبن
سلسلة الجبن: الوجبات الخفيفة مفيد أمك أن حزمة لك في وجبات الغذاء المدرسية الخاصة بك عندما كنت صغيرة؟ نعم، هذا هو واحد! حقاً أن الوجبات الخفيفة الصغيرة حزم لكمه على الرغم! ومن بروتين الهزيل بطبيعة الحال مع لا الكربوهيدرات والكثير من الكالسيوم وفيتامين (أ)! بالإضافة إلى ذلك، فمن السهل أن النقل حتى مجرد إحضاره معك العمل أو الفئة إلى مونش في بدلاً من شراء شيء غير صحية من آلة.
4-زبدة الفول السوداني
ليست هناك الكثير من الأمور في هذا العالم وأنا أحب أكثر من زبدة الفول السوداني! (ما عدا الشوكولاته، بالطبع) حتى عندما وجدت زبدة الفول السوداني الطبيعية يمكن أن يساعدني على إنقاص الوزن، يمكنك تخمين فقط حصلت على كيفية متحمس. وتظهر الدراسات أن الناس الذين أضيف 500 سعره حرارية من زبدة الفول السوداني لنظامهم الغذائي أكل أجزاء أصغر في وجبات الطعام والايض يستريح بها بنسبة 11%! إذا كنت مثل زبدة الفول السوداني، حاول إضافة ملعقة كبيرة هنا وهناك وانظر إذا كنت تلاحظ فرق. المصدر: foxnews.com
5-تناول الطعام الخاصة بك ليفربول!
الحفاظ على لوحة الخاص بك... أحمر! أنه يبدو غريبا، لأن الجميع يبدو دائماً أن يكون في جنون عن تناول المزيد من الفواكه الخضراء والخضروات. ولكن من الواضح أن الفواكه الحمراء يمكن أن تكون أكثر فائدة لقراء. هذا خبر جيد بالنسبة لشخص مثلى، يحب سيدة الوردية التفاح والفراولة الحمراء العصير! إذا كان لديك أيضا، لا تتردد في إضافة المزيد من الأطعمة الحمراء في النظام الغذائي الخاص بك. الأنثوسيانين في الفواكه الأحمر-الأرجواني يمنع الجسم من تخزين الدهون كثير. إذا كنت تريد أن تفقد وزنا أكبر، وجعل عصير من مجموعة متنوعة من الفواكه الحمراء!
6-بو-السجل الطبي الإلكتروني الشاي
ومن المدهش هذا الشراب أساسا لأنه لم أسمع به من قبل، ولكن الكثير من الناس أقسم به ودراسات تثبت أنه المساعدات في أوزان. شاي بو-السجل الطبي الإلكتروني ديتوكيفييس الجسم ويمنع إنتاج الدهون في الخلية، وحتى يساعدك على النوم بشكل أفضل. فوائد هذا المشروب لا حدود لهما!
7-البطاطا
البطاطا الحصول على التفاف سيئة في هذه الأيام، ولكن فقط لأننا لقد حولتها إلى رقائق البطاطس المقلية والأطعمة الدسمة الراحة. ولكن البطاطا بمفردها طعام كبيرة للمساعدة في أوزان. وهم الدهون الحرة، ومنخفضة الكربوهيدرات، بديل المغذي للأطراف الأخرى للذهاب جنبا إلى جنب مع البروتين في وجبة الخاص بك.
كما قلت، هناك لا واحد من الطعام السرية التي تجعلك تسليط جنيه عدة طوال الليل. ومع ذلك، إدخال هذه إلى النظام الغذائي الخاص بك إضافة بعض الأطعمة اللذيذة والمشروبات إلى النظام الغذائي الخاص بك وتساعدك على الاقتراب من هدفك أوزان. ما هي الأطعمة أو المشروبات قد وضعت في هذه القائمة؟
