طرق قليلاً 👌🏼 جعل الوقت ⏰ لنفسك ☝🏼...

أنا سيئة للغاية حول أخذ الوقت لنفسي. دائماً أشعر أن لدى أن تفعل شيئا، ويجعلني أشعر أنها حريصة، حتى هذا العام، بحلول عام 2016، أنا صنع أنه قرار بلدي اتخاذ المزيد من الوقت لنفسي. من هو معي؟

Table of contents:

1-الحصول على قسط كاف من النوم
2-الشاي وشرب الشاي هو العظمى
3-تقييم كيف كنت إضاعة الوقت الخاص بك كل يوم
4-دلل نفسك في الحمام
5-علاج نفسك لتناول طعام الغداء
6-تحيط نفسك مع أصدقائك
7-القيام بنزهة طويلة
8-يا ذا "كثيرة جداً الملابس"
9-دفتر اليومية؟ قم بتدوين "بعض الأفكار"!
10-ديي الوقت!
11-تنظيف "الفضاء الخاص بك"
12-البوب "قنبلة حمام" وخارج البرد
13-التأمل
14-اليوغا تساعد جداً
15-لون--الاتجاه أفضل من أي وقت مضى!
16-ارتفاع
17-الذهاب للسباحة

1-الحصول على قسط كاف من النوم

لأنه بصدق، عليك أن تكون عديمة الفائدة دون النوم.

2-الشاي وشرب الشاي هو العظمى

أنها جيدة وخاصة عندما تحتاج فقط خمس دقائق لنفسك.

3-تقييم كيف كنت إضاعة الوقت الخاص بك كل يوم

سواء ألفيس بوك أو نعرفكم، تحتاج إلى معرفة كيف تنفق وقتك وتركز في ذلك الوقت أكثر عليك.

4-دلل نفسك في الحمام

يوم واحد، حلق الساقين، يوم واحد، وضع على قناع لوجه. لا ينبغي أن يكون الاستحمام جميع الاندفاع، الاندفاع، الاندفاع – يستغرق الخمس دقائق إضافية.

5-علاج نفسك لتناول طعام الغداء

نعم، نعم، أنه أمر رائع توفير المال وجلب طعام الغداء الخاصة بك، ولكن في العمل – الحصول على شيء لنتطلع إلى وشراء وجبة الغداء ثم الجلوس وتناول الطعام مع زملاء العمل القليلة التي تفضلها.