7 أشياء يجب أن لا ننسى عند ممارسة الرياضة صباحا...
By
لا يوجد شيء أفضل من الحصول على التمرين ومشرق في وقت مبكر. استيقظ مع الشمس والحصول على بداية مبكرة في يومك. سيكون لديك المزيد من الطاقة، ويشعر على نحو أفضل، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك وأعتقد حتى أكثر وضوحاً. والجزء الأفضل هو أن تحصل على تجريب الخاص بك الخروج من الطريق حيث أنه لن يتعطل أنت أكثر كمهمة تحتاج إلى إيجاد الوقت ل. أنك لن تضطر أسفه للاستيقاظ المبكر لتحسين اللياقة البدنية والصحية الخاصة بك. حتى إذا كنت بحاجة إلى بعض أكثر إقناعاً، هنا هي الأشياء التي يجب أن لا ننسى عند ممارسة الرياضة صباحا!
1-سيكون لديك المزيد من الطاقة
أنه لأمر مدهش كيف يمكن إيقاظ جلسة عرق حواسك ويحصل أنت ذاهب، لا سيما في الساعات الأولى من صباح اليوم. حتى الحصول على ما يصل، والحصول على الذهاب وتأكد من أنك تحصل على تجريب الخاص بك في ومشرق في وقت مبكر. سيكون لديك موجه من الطاقة تحصل على الذهاب قوية لهذا اليوم!
2-سوف يشعرون بتحسن
إذا كنت تشعر بالسقوط والخروج ولا تسير الحياة طريقك، استيقظ للتمرين. دورة اللياقة بدنية سوف أعطيكم طفرة الاندورفين في الدماغ. وهذه سعيدة المواد الكيميائية التي سوف تجعلك ابتسامة ويشعر السوبر لليوم!
3 سيتم تسريع الأيض
سوف يمكنك زيادة معدل الأيض الخاصة بك بالعمل بها في الصباح الباكر. أنه لأمر مدهش كيف يمكن تجريب مبكرة تساعدك على حرق الدهون أكثر فعالية. حتى ترتفع مبكرا، وتقليص حجمها والحصول بشكل أفضل!
4-سوف تحصل على السبق في اليوم
أنه أمر لا يصدق كيف تجريب مبكر يمكن أن تساعدك على الحصول على السبق في اليوم. أجد في أيام ممارسة بلدي وأنا على النار مع الطاقة، وتحقيق أكثر من ذلك بكثير. وهذا هو كل ما وضع في المنظور عند التحدث إلى شخص ما على الهاتف في 08:00 ص وقد يمارس فعلا، وإنجاز قائمة المهام. يمكنك فقط الحصول على مزيد القيام به في حياتك عند العمل!
5-سوف تظن أكثر وضوحاً
سوف تحصل على تجريب صباح الدماغ على الطريق الصحيح كما كنت أعتقد أكثر وضوحاً، وتذكر أكثر. سيكون لديك أفضل الأفكار وحل معظم المشاكل في الأيام التي تختارها للعمل في الصباح. حتى تعيين التنبيه، وتأكد من أنك تحصل على دورة اللياقة البدنية الخاص بك على!
6-سوف "تحصل على تجريب الخاص بك" داخل وخارج الطريق
لا يوجد شيء أكثر مزعج من بعد تجريب اللياقة البدنية الخاص بك كمهمة الحصول على القيام به، واليوم يبدو أن يطير بها. في الجزء الخلفي من عقلك هذا التمرين يجلس هناك لأنك تعرف لديك للحصول عليها القيام به. ويبدو أن الدافع الخاص بك يتضاءل مع مرور اليوم. يحل هذا الانزعاج عن طريق الحصول على تجريب في نيس وفي وقت مبكر.
7-سيكون لديك أي ندم
هو الأسف فقط سيكون لديك من أي وقت مضى إذا كنت تضغط على زر قيلولة بعد الظهر ويغيب عن التمرين. لذا تأكد من يمكنك الحصول على ما يصل، والحصول على جلسة العمل الخاصة بك عرق على. ستكون سعيداً لك جر راسك النعاس من السرير. وجسمك سوف أشكركم مع نتائج عظيمة في الداخل والخارج على حد سواء!
حتى لا ننسى لصعود وتألق مبكرا مع الشمس. سوف تكون سعيدة لأن كنت حصلت على التمرين وسوف تشعر مثل بطل!
