تشغيل هو تخفيف الإجهاد في نهاية المطاف أن حرفيا يمكن تحويل حياتك. العام الجديد قد حان لتحويل وتغيير لذلك أفضل، لذا فلماذا لا نفعل هذا بتشغيل؟ العام الجديد كل شيء عن بدايات جديدة ومحاولة شيء جديد مثل تشغيل. ويمكن أن يكون تشغيل كنت أكثر سعادة وأكثر صحة. يمكنك أيضا تغيير جسمك للأفضل. أمي ثلاثة وعداء مدى الحياة، وأنا شهادة على هذا، حتى تأخذ صفحة من الكتاب وبدء تشغيل لتحسين حياتك. القراءة فقط ولكل امرأة يجب أن يبدأ التشغيل في عام 2016:
Table of contents:
1-حرق الدهون
منذ تشغيل واحد من حرق السعرات الحرارية أعلى، إذا كنت تريد إنقاص وزنه، ثم تشغيل هو عدم التفكير. الرباط حتى الأحذية الخاصة بك، ووضع الشعر في ذيل حصان ويخرج إلى الشوارع لتشغيل كبيرة. ليس هناك أفضل طريقة لعرض العالم كما تفعل ذلك بينما خارجاً على تشغيل!
2-التخلص من الإجهاد
أنه لأمر مدهش كيف ممارسة يخلص جسم الإجهاد غير المرغوب فيها. كعداء وأنا أتكلم من تجربة كاملة. تشغيل يتم تفريغ الضغط في نهاية المطاف. وسيكون تشغيل الدماغ إنتاج الاندورفين-المواد الكيميائية سعيدة. وهذا سيكون عليك حل المشاكل ويبتسم والتشطيب يعمل لديك شعور خالية من الإجهاد!
3-المتعة
وهو يوم نادرة عندما لا أجد نفسي يلهون في تشغيل جهاز. ربما هو الشعور بالإنجاز أو بنسيم في الهواء. إذا كنت لا أعتقد لي، وضعت على أحذية رياضية قيد التشغيل الخاص بك ووضع جسمك للاختبار!
4-تحسين الصحة علامات
أنه أمر لا يصدق فقط يمكن القيام بمقدار التغيير لممارسة أفضل. إذا قمت باختيار لممارسة سيكون لديك علامات صحة أفضل وأشعر فقط بشكل أفضل. ستلاحظ الكولسترول بل وانخفاض معدل ضربات القلب عدد أكثر صحة. أنت أصبحت أقوى على حد سواء في الداخل والخارج؛ مجرد إلقاء نظرة على تلك منغم، الساقين ضيقة أن كنت كسبت من يعمل لديك!
5-الحد من المرض كل يوم
تعزيز الجهاز المناعي من الاستثمار في الصحة الخاصة بك عن طريق اختيار تشغيل. وسوف تجد نفسك مع نزلات البرد أقل وأشعر أفضل عموما. وسوف افتقد العمل أقل وأشعر ربيع إضافية في الخطوة باختيار أن تكون عداء.
6-التعرف على أصدقاء جدد
كعداء مدى الحياة، وقد اجتمعت العديد من أصدقاء جدد قيد التشغيل من خلال السباقات وبلدي نادي قيد التشغيل. يمكنك تلبية الكثير من الناس بشغف مماثل لتشغيل ولك يمكن السندات معا على مدى البعيد. التعرف على أصدقاء جدد كما يمكنك الحصول على أكثر صحة.
7-بناء الثقة
كما يمكنك تقليص حجمها، تصبح أقوى وقهر الأهداف قيد التشغيل الشخصية الخاصة بك سوف تصبح أكثر ثقة. منذ تشغيل رياضة فردية، يمكنك سوف تكشف في الإنجاز الشخصي الخاص بك مع كل تسارع إدارة الوقت، المسافة أطول وعند الانتهاء من تشغيل كل!
الرباط الخاص بك تشغيل أحذية رياضية وخارج الرأس لتشغيل! إعطائها ميل وسوف تبدأ بابتسامة وعند هذه النقطة ليس هناك عودة إلى الوراء، وسوف تصبح عداء! سعيد تشغيل هذا 2016 وما بعدها!