لا تظن اليوغا حسب اختيارك أعلى عندما يتعلق الأمر إلى فقدان الوزن، ولكن الواقع أنه يمكن فعل ذلك. عندما يمكنك إجراء يشكل، بالتأكيد يمكنك حرق السعرات الحرارية، ولكن يمكنك أيضا بناء العضلات الهزيل الشامل. العضلات الهزيل الشامل ويعزز الأيض، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية حتى عندما كنت لا تعمل. تحتاج بعض اليوغا يشكل انفجار السعرات الحرارية وتحصل على الوزن الهدف الخاص بك؟ إضافة هذه إلى الروتين الخاص بك اليوم.
Table of contents:
1-إنقاص الوزن وحرق الدهون
يمكنك أن تتخيل كيف رهيبة من أنه سيكون لإنقاص الوزن وحرق الدهون في 20 دقيقة فقط؟ يمكنك القيام بذلك فقط مع هذا اليوغا سهلة الفيديو. امرأة يقودك خلال يطرح اليوغا مهنية وقالت أنها يجعل من السهل السيطرة على التحركات حتى أنه يمكنك جني الفوائد بينما كنت على حصيرة.
2-مثالي للمبتدئين
جديد لليوغا؟ هذا البرنامج التعليمي هو لك. ليس فقط يمكنك الحصول على الوصول إلى روتين الذي يجعل من السهل القيام اليوغا لفقدان الوزن، ولكن يمكنك الحصول على كل شيء عمله في 8 دقائق فقط. أكثر ما يمكن أن يطلب فتاة؟
3-سوى 4 أسابيع لجسم أفضل
ويقولون أن يستغرق 4 أسابيع لاحظت تغييرا في الجسم، وهذا الروتين اليوغا يثبت ذلك. في أسابيع قليلة فقط، سوف تذهب من خلال روتين مع يطرح المصممة خصيصا لمساعدتك على إلقاء بعض الوزن الزائد. المشاهير اليوغا الخبراء توضح يطرح لك يجمع كل ما لها من خبرة في البرنامج التعليمي، ويجعل من السهل بالنسبة لك لإدراج هذه التحركات في التمرين لإنقاص الوزن الناجحة.
4-التخلص من الدهون البطن
استدعاء العديد من النساء على البطن بقعة المتاعب، ولكن اليوغا لديها ثروة تحركات التي تستهدف لهجة المنطقة ومساعدة وسليم يمكنك أيضا حرق الدهون وينجر الأوسط الخاص بك تماما. كل من يطرح اليوغا الأربعة الواردة في هذا سهلة لمتابعة البرنامج التعليمي سوف تساعدك على الحصول على القسم الوسطى لقد كان يحلم. وأنهم من السهل سوبر للقيام به، وسوف تصبح جزءا منتظما من اليوغا الروتينية الخاصة بك بسرعة.
5-اليوغا في المساء
القيام اليوغا في المساء يمكن أن تساعدك على تحقيق الأهداف الخاصة بك وفقدان الوزن. يوضح هذا الفيديو كيفية. تسلسل قصيرة من السهل أن تتبع، وسيكون لكم أتساءل عما إذا كان حقاً يمكنك إنقاص وزنه مع هذا واحد. لديك إلى الالتزام والتمسك بالبرنامج، ولكن فقط أنها قد تترك لك هزاز الجسم لك حنين طوال الوقت.
6-حاول هذه يشكل 11 لفقدان الوزن
هذا الروتين اليوغا ممتعة وفعالة لتخفيف الوزن. وهناك 11 يطرح في هذا الفيديو وكل اختير خصيصا تساعدك على حرق السعرات الحرارية وإسقاط بعض الوزن. يمكنك الحصول على توجيهات خطوة بخطوة للاضطلاع بكل تشكل والفيديو كما يوفر لك مع بعض المعلومات الإضافية والإلهام مساعدتك في الوصول إلى الأهداف وفقدان الوزن الخاص بك.
7-اليوجا Asanas لفقدان الوزن
هذا الفيديو سوف ربما تصبح واحدة من المفضلة الخاصة بك بسرعة. أنها سهلة المتابعة وممتعة لمشاهدة. وقد ثبت بالتسلسل في هذا البرنامج التعليمي لمساعدتك في الوصول إلى الشكل والوزن. أكثر ما يمكن أن تسأل عن؟
وهو واحد من أشرطة الفيديو هذه كنت تخطط لاستخدام لفقدان الوزن؟ ما هي نصائح أخرى لتخفيف الوزن يمكن حصة؟