لا يزال هناك الكثير من الناس الذين لا يحبون الخضار على الرغم من معرفة كيف مغذية وهم ومدى حيوية باتباع نظام غذائي صحي. ربما فقط مثل الخضروات قليلة على الرغم من كتلة متنوعة. وأنا شخصيا أعتقد تستطيع أن تنمو مثل الخضروات ولكن إذا كنت تعتقد أن كنت لا تستطيع، تزال تحصل على التغذية بالتسلل منها إلى عصائر الفاكهة الخاص بك. وهذه أيضا كبيرة إذا كنت قد حصلت على صعب الإرضاء الأطفال الذين لا يحبون الخضار.
أكثر مثل سلطة صالحة لشرب، هذا عصير يحتوي على الكثير من الأشياء الجيدة. وهناك الجبن للبروتين، والأناناس والعسل حلاوة (ومضادات الأكسدة) والقوى الخضروات السبانخ واللفت. الوصفة هنا justataste.com
2-الخوخ، والجزر وعصير مانجو
هذه التركيبة الفائزة من البرتقال المكونات مختلطة مع اللوز اللبن (أو الحليب من اختيارك) مليء بالفيتامينات والجزر في سيكون هناك حزمة حقاً لكمه من فيتامين ألف. الوصفة هنا mysequinedlife.com
3 عصير السبانخ عنبية
لن يمكنك طعم السبانخ صحية فائقة يمكنك كومة إلى ملس هذا بفضل جميع ثمار جميلة. الوصفة هنا alaskafromscratch.com
4-المن والنعناع وعصير البنك المركزي الكوري تشوي بيبي
لديك للاستمتاع بطعم النعناع لهذا واحد. عشب تذوق قوي يضمن لك لن تذوق البنك المركزي الكوري تشوي. ملس خضراء منعش جميل. الوصفة هنا shape.com
5 عصير الفواكه الاستوائية
لم يفكر في استخدام سويتكورن في ملس؟ كذلك هنا هو فرصتك لمحاولة. وهو أصفر جميلة التي سوف أذكر لكم من الأيام المشمسة. الوصفة هنا eatsamazing.co.uk
6-صدمة ملس سونبوتير الوردي
التوت والبنجر مزيج سحري واللون ببساطة وووزير. هذا سوف أعطيكم هزة في بليرييييد صباح اليوم الاثنين. الوصفة هنا coffeeandquinoa.com
7-الشوكولاته عصير الكرز
أريد أن أكل الشوكولاته لتناول الإفطار. القيام به بسهولة مع هذا طهو لذيذة. ونعم هناك كومة من السبانخ في هناك أيضا. الوصفة هنا familyfreshmeals.com
8-الفاضلة مريم
أحب كوكتيل ماري الدموية جيدة. إذا قمت بذلك جداً، حاول هذا الإصدار – خالية من الكحول – حميدة صحية. الكرفس في أنه بدلاً من أن يجري فقط ساق للتحريك. الوصفة هنا seriouseats.com
9-الموز وعصير توت
فما هو إخفاء الخضروات في بين ثمار جميلة؟ هل تعتقد قرنبيط؟ حقاً إعطاء هذه محاولة. الوصفة هنا harrietemily.com
10-الشوكولاته والنعناع عصير أخضر
بدلاً من غمس في شوكو النعناع أن تحصل رقاقة الآيس كريم منتي شوكو فيكس مع هذا عصير. وخلافا للآيس كريم، يتضمن هذا السبانخ sooper-dooper والافوكادو. الوصفة هنا blisstree.com
11-الحمراء المخملية ملس
عندما تشاهد عصير "أحمر" يمكنك عادة ضمان التوت أو الفراولة. وفي هذا يأتي الأحمر من الشمندر والجزر الأرجواني. الوصفة هنا savorystyle.com
12-وشي عصير أخضر
سئمت من العصائر الخضراء اللفت أو السبانخ؟ حول كيفية محاولة واحدة تحتوي على القرنبيط بدلاً من ذلك؟ الوصفة هنا inhabitots.com
13-البطاطا الحلوة دائري ملس
شرب دائري؟ لمَ لا؟ هناك لا القشرة ولكن له كل نكهة فطيرة عيد الشكر المفضلة لديك، وجميع تلك الأشياء الجيدة لذيذ بالبطاطا الحلوة. الوصفة هنا peanutbutterandpeppers.com
14-البازلاء فول المانجو عصير
كذلك الاسم أعطى بعيداً لأنه، نعم بالتأكيد، يتضمن هذا عصير الخضروات المخفية البازلاء. بيز ربما الخضروات واحد سوف تآكل الجميع ولكن يمكن ما زالت تجعل من عصير صحي. الوصفة هنا inhabitots.com
15-التوت وعصير الرمان
سلطة أخرى في زجاج. كذلك التوت والرمان هذا هو معبأة مع الخس والخيار والكرفس والنعناع. الوصفة هنا fashionablefoods.com
16-أشجب الأخضر ملس معتز
التوت هي حلوة ومتنوعة أنها تخفي طعم السبانخ في هذا عصير. الوصفة هنا inhabitots.com
17 ملس غروب الشمس
الأناناس والتوت والجزر. جميع ألوان رائعة وجميع وجبات الغذاء ونكهة. الوصفة هنا happyhealthymama.com
أنا أقنعت يمكنك محاولة الخضروات في عصائر الخاص بك؟
