All Women's Talk

اسأل المعالجين أسئلة يمكن أن تساعدك يشعر أكثر سعادة...

إذا كنت لقد تم الشعور بانخفاض في الآونة الأخيرة، لا يوجد شيء خاطئ مع يسأل معالج للحديث عن الوضع الخاص بك. وبطبيعة الحال، كل شخص لا تستطيع أن تدفع لأحد. إذا لم يكن لديك المال أو الوقت لأنظر تقليص، ثم هناك أسئلة يمكن أن تسأل نفسك لزيادة سعادتك. وفيما يلي بعض من تلك التي اسأل المعالجين شيوعاً التي يمكن أن تساعدك على العثور على السعادة الحقيقية:

Table of contents:

  1. 1-ما هي المشكلة من "وجهة نظر الخاص بك"؟
  2. 2-ما الذي يجعل المشكلة أفضل؟
  3. 3-إذا كان يمكن تغيير حياتك، ما يمكنك تغيير؟
  4. ما أنت تتطلع إلى الأمام إلى؟
  5. 5-متى تبدأ هذه المسألة؟
  6. 6-لماذا المسألة يسبب رد فعل شديد من أنت؟
  7. 7-هل تشعر أنك أفضل من الأمس؟

1-ما هي المشكلة من "وجهة نظر الخاص بك"؟

إذا قمت بزيارة طبيب نفساني، سيكون عليك أن تقرر أي مجال الحياة الخاصة بك الحديث عن أول. وهذا ما ينبغي أن تفعله الآن. من وجهة نظركم، لماذا كنت تعتقد أنك مستاء جداً؟ هل هو بسبب الطريقة التي الديك علاج لكم، بسبب يستلزم المدرسة الإجهاد، أو لأن صديقها الخاص بك سيئة لك؟ بمجرد معرفة لك رأيك المشكلة، يمكنك يمكن أن يتعمق في لإصلاحه.

2-ما الذي يجعل المشكلة أفضل؟

إذا كنت أسعد عندما تذهب في أسبوع دون رؤية صديقها الخاص بك، ينبغي كسر ربما معه للحفاظ على السعادة التي تسير. ومع ذلك، إذا كان الشيء الوحيد الذي يجعلك تشعر أفضل المخدرات أو الكحول، ثم تحتاج إلى البحث عن منفذ جديد للألم.

3-إذا كان يمكن تغيير حياتك، ما يمكنك تغيير؟

لم يكن لديك لتكون واقعية عند الإجابة عن هذا السؤال. إذا كنت تعتقد أن يجري الشهير حل المشكلة الخاصة بك، ثم يمكن أن يكون الجواب. كل ما عليك أن تفكر في السبب من شأنه أن يحل كل شيء. إذا كان لأنه سيكون لديك ما يكفي من المال لدفع الإيجار، ثم أنه يعني يجب أن تذهب إلى هناك ومحاولة العثور على وظيفة دفع عالية.

4 ما أنت تتطلع إلى الأمام إلى؟

حياتك سوف يشعر الكثير بأسره أكثر إشراقا إذا كان لديك شيء متعة لنتطلع إلى. لا يهم إذا كنت متحمس لحفل الزفاف الخاص بك أو للحلقة القادمة من "لعبة العروش" إلى الهواء. ما دام لديك شيئا إيجابيا للتركيز على، فسوف يشعر أكثر سعادة.

5-متى تبدأ هذه المسألة؟

إذا كانت القضية بدأت عندما بدأت شنقاً مع فتاة جديدة، قد يكون لديك لوضع حد لصداقتكم. إذا كانت المسألة بدأت بعد الطلاق الأم الخاصة بك، ثم يمكنك ينبغي التحدث معهم لإيجاد وسيلة للحصول على الإغلاق. مهما كانت المشكلة لديك لن تختفي تماما. عليك أن تفعل شيئا حيال ذلك إذا كنت تريد أن ترى النتائج.

6-لماذا المسألة يسبب رد فعل شديد من أنت؟

إذا كنت نزوة كلما تحصل على درجة سيئة، كنت بحاجة لمعرفة لماذا هذا. هل لأنك تشعر بالقلق حول تمسك يجري في وظيفة مسدود في المستقبل؟ أنه نظراً لأن كنت قلقا بشأن الحصول في ورطة مع الديك؟ معرفة لماذا كنت تشعر بشدة حول قضية يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية التعامل معها.

7-هل تشعر أنك أفضل من الأمس؟

إذا كنت تشعر حتى اليوم قليلاً صغيرة أفضل مما فعلت أمس، وهذا تحسن. تغييرات كبيرة لا يحدث بين عشية وضحاها. أنها تستغرق وقتاً، حتى تكون فخورا بنفسك لكل خطوة صغيرة تقوم بها.

ينبغي أن تقبل ابدأ التعاسة الخاص بك كجزء من الحياة، لأن لديك القدرة على تغيير الحالة الخاصة بك. هل هناك أي نصائح أو الحيل التي كنت قد تعلمت من رؤية الطبيب معالج؟


يرجى معدل هذه المادة

أكثر