لفترة طويلة، وكان يعتقد أن الناس ولدوا مع مستوى معين من المعلومات الاستخبارية التي لا يمكن أن تكون زيادة وأن أفضل ما يمكن عمله أن ترقى إلى إمكاناتنا. حتى الآن، في الوقت الحاضر، قد ثبت أنه يمكننا في الواقع زيادة إمكاناتنا وأن بتعلم مهارات جديدة، ينشئ الدماغ المسارات العصبية الجديدة التي تجعل من العمل بشكل أفضل وأسرع. وبطبيعة الحال، الحصول على أكثر ذكاء ليس شيئا يحدث بين عشية وضحاها؛ لديك لبناء جهاز المخابرات كل يوم من خلال العادات اليومية المتعمد. وفيما يلي 7 عادات العلم يقول سوف تجعلك أكثر ذكاء يجب عليك:
Table of contents:
1-قراءة الصحيفة
هذا هو واحد من تلك العادات التي تحتاج إلى بناء وإذا كنت تريد أن تصبح أكثر ذكاء. عن طريق قراءة الصحيفة كل يوم، سوف تصبح أكثر وعيا من الأمور الهامة أن يحدث في جميع أنحاء العالم، وسوف تتعلم لتشكيل الآراء الخاصة بك وسوف تزيد من معرفتك الدنيوية. سيكون لديك أيضا إمدادات لا نهاية لها من مواضيع مثيرة للاهتمام التحدث عن في حفلات العشاء.
2-تناول وجبة الإفطار
وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار تؤدي إلى حد كبير أفضل في المدرسة. يحدث هذا لأن الدماغ يحتاج إلى المواد المغذية وظيفة وإذا قمت بتخطي وجبة الإفطار، كنت افتقد تلك المغذيات.
3-ممارسة
وهناك طن من الدراسات التي تبين أن ممارسة الواقع يساعدنا على التفكير أكثر مرونة وعلى المدى الطويل، فإنه يساعدنا على زيادة انتاجيتنا. نبدأ بشيء بسيط مثل المشي، ثم شراء عضوية الجمنازيوم وتحويل هذا النشاط إلى هواية التي سوف تساعدك على أن تصبح أكثر كفاءة عندما كنت في العمل.
4-قضاء بعض الوقت مع شخص ذكي
إذا كنت ترغب في زيادة الاستخبارات الخاصة بك ويكون أكثر ذكاء، تحاول تحيط نفسك مع الشعب الذكي والإبداعية من الذين يمكن أن تتعلم الكثير من الأمور المثيرة للاهتمام. بهذه الطريقة، يمكنك سوف يتعرض للأخبار أكثر إثارة للاهتمام والمعلومات وعقلك سوف تمتد اعتناق الأفكار الجديدة.
5-الحصول على ساعة إضافية من النوم
وهناك دراسات أظهرت أن "الأشخاص الذين ينامون أقل لم تصل إلى 40% والأسوأ في اختبار المعرفي من الناس الذين ينامون أكثر". على ما يبدو، حتى ساعة نوم الإضافية التي أحدثت تغييرا كبيرا في الاختبارات المحوسبة خفة الحركة العقلية. إذا كنت تريد الخاص بك الدماغ العمل بشكل جيد، وتصبح أكثر ذكاء، ثم كنت بحاجة إلى إعطائها ما يكفي من الراحة.
6-تعلم لغة جديدة
الكثير من الأبحاث قد أظهرت أن "الناس الذين هم لغتين أفضل في حل الألغاز من الناس الذين يتحدثون لغة واحدة فقط". على ما يبدو، تعلم لغات جديدة تمكن الدماغ لأداء أفضل في أي المهام الشاقة عقلياً.
7-العزف آلة موسيقية
يساعد الموسيقى اللعب مع المهارات التحليلية، والإبداع، واللغة، والرياضيات والمهارات الحركية الدقيقة نظراً لهذا النشاط سيعزز كلثوم الإحضار التي تربط نصفي المخ بإنشاء اتصالات جديدة. يساعد هذا في الواقع مع الذاكرة والمهارات التنفيذية، وحل المشاكل ووظيفة الدماغ الشامل.
وهناك الكثير من الإجراءات البسيطة التي يمكن أن تساعدك على أن تصبح شخص أكثر ذكاء. تحتاج فقط إلى وضع بعض الجهد والوقت بحيث يمكنك تحويلها إلى عادات. وبهذه الطريقة، سوف تكون قادرة على التمتع بالفوائد هذه العادات الجديدة سوف تجلب إلى جميع مجالات الحياة الخاصة بك. هل تعرف أي العادات الأخرى التي يمكن أن تجعل الخاصة بك أكثر ذكاء؟ الرجاء أخبارنا المزيد عنها في قسم التعليقات!
المصادر:
wisebread.com
entrepreneur.com
businessinsider.com
news.bitofnews.com