Advertisement - Continue Reading Below

أفضل الأشياء لتناول الطعام خلال هذا الوقت من الشهر...

فترة الخاص بك يمكن أن تدمر دورة النوم الخاصة بك وتعطيك تشنجات لا تطاق وتغيير حالتك المزاجية. على الرغم من أن لا تتوقف عن الطبيعة الأم من زيارة لك، يمكنك القيام ببعض الأشياء لجعل وقتك هذا الشهر بسلاسة. إذا قمت بوضع الأطعمة الحق في جسمك، يمكنك تقليل كل من الأعراض المزعجة. من أجل مساعدتك، هنا هي أفضل الأشياء لتناول الطعام خلال هذا الوقت من الشهر:

1-الأسماك

أوميغا 3 الأحماض الدهنية هي أفضل الأشياء لك أن تستهلك خلال فترة الخاص بك. أنهم موجودين في الأسماك، مثل سمك السلمون وسمك التونة. كلما كنت تآكل، سينخفض أكثر الخاص بك التهاب والأم الحيض.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below