لم يكن لديك لتكون قوية بما فيه الكفاية لرفع الأوزان الثقيلة ومرنة بما يكفي للمس أصابع قدميك مع الآنف. طالما كنت نشاطا بدنيا، يجب أن تكون فخورا بنفسك. إذا كنت تملك حلقة مفرغة، يمكنك مشاهدة التلفزيون أثناء التمرين. إذا كنت لا تملك أي معدات رياضية، ثم يمكنك خطوة خارج وهرول حول الكتلة. لا يوجد عذر تبخل على التوالي، حتى هنا هي عدد قليل من اقتباسات التي سوف تدفع لك أن تفعل ما عليك القيام:
Table of contents:
1-تحصل على ما كنت تعطي
أنك لن تحصل على وظيفة إلا إذا قمت بإرسال الطلبات. أنك لن تحصل على صديق إلا الخروج على التواريخ. الأهم من ذلك، فإنك لن بناء جسم أقوى وأصح إلا إذا كنت بدء تشغيل.
2-ننسى أنها تجريب
ممارسة هو العمل الشاق. يمكن تشغيل لبضع دقائق خارج الإطارات لك وتجعلك تشعر بائسة. ومع ذلك، إذا كنت قادرة على القتال في الماضي أن الألم الأصلي، فسوف ينتهي الشعور بعاطفة جديدة تماما. بمجرد أنك تنسى أنك كنت تمارس ومجرد تضيع في أفكارك، عليك أسهل وقت لجعله من خلال تجريب الخاص بك.
3-إذا كان هناك لا سبب لعدم تشغيل
لا يوجد عذر ليجلس حولها كل يوم عندما يكون لديك الساقين الحكة لممارسة. إذا كان يمكنك تشغيل، ثم يجب تشغيل. ليس هناك سبب لتتمكن من تجنب دفع جسمك لحدوده، لأن الجسم يتمتع بالحصول على الطعن.
4-فسوف يندم ابدأ تشغيل
قد تندم تناول حزمة كاملة من Oreos. فقد نأسف للحصول على حالة سكر والرسائل النصية السابقة الخاصة بك. إلا أنك لن نأسف للذهاب لتشغيل. فإنه لن يؤدي إلا إلى تجعلك تشعر بشكل أفضل حول نفسك، لذا لماذا تنتظرون للقيام بذلك؟
5-السرعة لا يهم
لا يهم إذا كنت أسرع عداء في العالم أو الأبطأ. عند ممارسة، كل ما يهم أن تحاول. حتى إذا كنت تحتفظ بوتيرة بطيئة، على الأقل كنت القتال للحفاظ على صحة الجسم. أفضل من الجلوس على الأريكة الخاصة بك كل يوم، لذا تكون فخورا بنفسك!
6-تشغيل يشعر المسكرة
إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا عن نفسك، ثم تحتاج لوضع في الجهود المبذولة. في نهاية اليوم، لن يشعر كأنه كنت لقد أنجزت أي شيء إذا كنت فقط جلس على الأريكة مشاهدة الأفلام لساعات على نهاية. ولكن إذا كان يمكنك الحصول على ما يصل، وتشغيل، حتى لو أنها ليست سوى لبضع دقائق كل يوم، سيكون لديك شيء يمكن أن نفخر به.
7-أنه يمكن بالفعل متعة
تشغيل ليست مجرد شكل من أشكال الممارسة. الواقع أنه يمكن أن تتحول إلى مجرد هواية. حالما تعتاد على القفز على ذلك حلقة مفرغة وأنه توقف عن شعور مثل واجبا، فإنه يمكن فعلا أشعر متعة! أنها فقط مسألة وقت حتى رأيك في التغييرات النشاط.
8-تشغيل لطالما أردت أن
عندما تقوم بتشغيل سباق، هناك نقطة بداية ونقطة نهاية. عندما تقوم بتشغيل للمتعة الخاصة بك، إلا أنه لا توجد كمية محددة من الوقت الذي كنت بحاجة إلى أن يتحرك ل. يمكن أن تنفق خمس دقائق قيد التشغيل، أو يمكن أن تنفق ساعات التشغيل.
9-أن تفخر أنك خلافا لأي شخص آخر
من الجميل أن نرى جمنازيوم زميل خارج، لأنك تعرف أن كنت جميعا على نفس الصفحة. ومع ذلك، في بعض الأحيان أنها حتى أفضل عندما كنت واحدة فقط بها في الشوارع. أنها سوف تعطيك الارتياح لمعرفة أن كنت على استعداد للقيام بشيء أن لا أحد سوف.
حتى أنك لا تحتاج أي معدات الصالة الرياضية من أجل تشغيل، حتى لا يكون هناك أي عذر لتخطي تجريب الخاص بك اليوم! كم كنت تخطط لتشغيل لهذا اليوم؟