لا أحد يرغب في نهاية المطاف مع الثدي المترهل! نحن جميعا نريد لها أن تظل كاملة ومرح، وهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في أن تصبح حقيقة واقعة. بينما لا يمكنك التحكم هذا تماما، يمكنك أن تفعل أكثر مما تعتقدون. دعونا نتحدث عن ذلك.
Table of contents:
1-الحفاظ على الوزن الخاص بك ثابت
للعديد من النساء، وزنك يذهب صعودا وهبوطاً. وأنا أعلم أن الألغام تميل إلى القيام بذلك أيضا. ولكن إبقائها مستقرة فكرة جيدة. أنها أفضل بكثير لإنقاص وزنه ببطء وإبقائه خارج من انخفاض كمية هائلة فقط لاستعادتها. إذا كان الوزن ليس كفاحا لك ثم عد ذلك كواحدة من بركاتك!
2-حماية الفتيات عندما كنت تقوم بتشغيل
ثدييك أن ضرب عندما تقوم بتشغيل أو القيام بأي نوع آخر من ممارسة نشطة. ممارسة مهمة جداً وشيء ما بالتأكيد ينبغي أن يكون جزءا من حياة كل فرد. فقط تأكد من ارتداء الصدرية رياضية ذات نوعية جيدة عند الانتهاء من العمل. هذا تستقر ثدييك ضد الرجيج والتنافر سوف تحمل خلاف ذلك. أنها مريحة أكثر بكثير بالنسبة لك، أيضا.
3-شرب الجريدة الرسمية الخاصة بك
بالدهشة لسماع هذا كتلميح للمساعدة في منع الثدي المترهل؟ هذا صحيح، على الرغم. شرب عصير البرتقال وتناول الأطعمة الغنية الأخرى فيتامين ج يساعد على منع تظهر في كل مكان لأنه يحسن مرونة الجلد من فيتامين (ج). يمكنك أيضا أن تأخذ ملحق يومي من هذا الفيتامين المساعدة في التأكد من أنك تحصل على المبلغ اليومي الخاص بك. مما لا شك فيه، وتحقق مع الطبيب أولاً، على الرغم.
4 لا تخطي واقية من الشمس
ذلك إلا إذا كنت أخذ حمام شمس عاري الصدر، لا يحصلون على الثدي التعرض لأشعة الشمس الكامل. ولكن مع التخفيضات العادية للباس، جزء من الثدي الخاص بك الحصول على بعض الشمس. من المؤكد أن تحرر تطبيق واقية من الشمس على الجزء الذي يظهر. ليس فقط سوف تقوم بمنع ترهل الجلد ولكن أيضا الجلد كريبي غير جذابة. أخذ هذا يعني خطوة وقائية سوف ننظر رائع في necklines المختلفة لعقود قادمة.
5-اختيارات غذائية صحية
هناك حقيقة للعصر القديم قائلا: "أنت ما تأكله". أفضل تفسير لهذا إذا كنت أكل الأطعمة الصحية ثم فسوف تبدو سليمة. سوف تظهر على نظام غذائي أطعمة تسمين والسكرية، جداً. الاختيارات الغذائية الجيدة مساعدة الجسم على الاحتفاظ نغمة. الآن وبعد ذلك وبعد علاج خير تماما طالما أنها لا تدمر النظام الغذائي الخاص بك.
6-لا تسوية عندما يتعلق الأمر "الصدرية الخاصة بك"
الصدرية التي تقدم لك دعم ملائمة وجيدة جيدة يستحق التكلفة. وهذا لا يعني أنها دائماً تكلف ثروة. حول النوعية، وليس السعر. الجميع لديهم منتجاتهم المفضلة وهذا أمر عظيم ما دام يعمل العلامة التجارية الخاصة بك بالنسبة لك. اذهب الصدرية المناسب مرة واحدة سنة للتأكد من أن كنت ترتدي الحجم الصحيح، أيضا.
7-الحب جسمك
لا يمكن إغلاق دون أن أقول هذا. أحب جسمك! إذا كنت المترهل قليلاً على الرغم من أفضل الجهود التي تبذلونها، ثم السماح لها الذهاب! ربما كنت المترهل قليلاً ولكن كنت قد حصلت على المواليد الجميلة التي تستحق ذلك أن سعر الصغيرة. تظهر قد تكون تذكرة متبقية للفوز معركة الشرسة مع الوزن. أيا كان السبب، لا تدع أنها تحصل على.
هذه هي 7 أشياء يمكنك القيام بها لمنع حدوث الثدي المترهل لكم. هل لديكم نصائح كنت أود أن أضيف؟ أحب أن أسمع منكم.