كنت قد لا يكون التفكير لمكافحة الشيخوخة في العشرينات الخاص بك، لكن يجب أن تكون. ربما لم يكن لديك الكثير من التجاعيد والخطوط الدقيقة أو بقع العمر بعد، ولكن يمكنك القيام بالعديد من الأشياء لدرء لهم والبقاء 20 يبحث حتى في الخاص بك 30s وما بعدها. تبدو كبيرة جداً بالنسبة لي! إذا كنت تريد أن تبدو شابه، بغض النظر عن عمرك، هذه هي الطرق يجب أن تكون الرعاية للجلد الخاص بك الآن.
Table of contents:
- 1-التوقف عن شرب كل شيء من القش
- 2-ملابس واقية من الشمس كل يوم، بغض النظر عما
- 3-البدء في استخدام نوعية جيدة لمكافحة الشيخوخة "كريم الآن"
- 4-حاول استخدام كريم العين لوقف كقدم طائر
- 5-الحصول على الكثير من المواد المضادة للأكسدة من الفواكه والخضار في النظام الغذائي الخاص بك
- 6-ممارسة لمالا يقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع
- 7-البحث عن طبيب أمراض جلدية جيدة ووضعه على سرعة الاتصال الهاتفي
1-التوقف عن شرب كل شيء من القش
وهذا يتعارض تماما مع الاقتراح الداعي إلى استخدام القش لمنع البقع على الأسنان. ومع ذلك، مص من خلال القش يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد والخطوط حول فمك. أخذ قسط من راحة عندما كنت في المنزل وحفظ القش لعندما يكون لديك الصودا أو الشاي المثلج في مطعم. قد يبدو سخيفا، ولكن هذا يمكن أن تذهب شوطا طويلاً نحو حماية الخاص بك يبدو الآن وسن لك.
2-ملابس واقية من الشمس كل يوم، بغض النظر عما
قبل أن يمكنك هزا، أضرار أشعة الشمس لا تظهر لسنوات حتى قد لا يبدو مثل التعرض الخاصة بك حتى الآن مشكلة. ومع ذلك، هو الحماية من الشمس واحد أفضل طريقة للبقاء الشباب يبحث حياتك كلها من خلال. كنت بحاجة لتطبيقه في كل يوم في جميع أنحاء الجسم وكل ساعتين عندما كنت قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.
3-البدء في استخدام نوعية جيدة لمكافحة الشيخوخة "كريم الآن"
أنها ليست مبالغة، واعدكم. يفقد الجلد مرونة ولهجة كما يمكنك الحصول على كبار السن، ولكن يمكن ضخ عنه وتأخير العملية باستخدام كريم مكافحة شيخوخة. كانت متوفرة في العديد من نطاقات الأسعار في الصيدليات، حيث يمكنك بسهولة العثور على واحد يلائم في الميزانية الخاصة بك. في السنوات العشر الماضية، عليك أن تكون سعيدة للغاية كنت بدأت الآن! تطبيق على الوجه، والعنق واليدين كل يوم.
4-حاول استخدام كريم العين لوقف كقدم طائر
قدم طائر يمكن حقاً في العمر لك، ولكن يمكنك منعهم من الحصول على عميق جداً وملحوظ بارتداء العين كريم. رقيقة، حساسية الجلد حول عينيك واحدة من الأماكن الأولى سترى علامات الشيخوخة، ولكن يمكن لكريم عين تأخير الأمور جذريا. مثل الكريمات المضادة للشيخوخة، وأنها لا يجب أن تكون مكلفة السوبر القيام بعملهم.
5-الحصول على الكثير من المواد المضادة للأكسدة من الفواكه والخضار في النظام الغذائي الخاص بك
المواد المضادة للأكسدة مكافحة علامات الشيخوخة بمواجهة الحرة الراديكالية الضرر والمساعدة في الحفاظ على البشرة في وجهك وفي جميع أنحاء الجسم. كانت متوفرة في معظم الفواكه والخضار، ولكن التوت والخضر الورقية وإنتاج البرتقال مشرق هي أفضل الخيارات الخاصة بك. يمكنك أيضا الحصول على مضادات الأكسدة من الشاي والفول والظلام الشوكولاته.
6-ممارسة لمالا يقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع
المهم ممارسة لأسباب عديدة، ولكن واحد منهم هو أن يعزز مرونة الجلد ويعزز الدورة الدموية. وهذا يجمع للمساعدة على ضمان صحي والشباب يبحث الجلد. وتهدف لمدة 30 دقيقة تقريبا كل يوم، وسوف يكون على ما يرام. السباحة وركوب الدراجات، وتشغيل والرقص خيارات كبيرة.
7-البحث عن طبيب أمراض جلدية جيدة ووضعه على سرعة الاتصال الهاتفي
طبيب الجلدية مثل علاج سحري الخاص بك للشيخوخة. أنه يمكن إبقاء عين على بقع والآفات ومن المؤكد أنها ليست خطرة، بل أنه يمكن أن يوفر لك أيضا الكثير من التوصيات المشورة والمنتج لجميع مشاكل الشيخوخة الخاص بك. وعندما يحين الوقت، يمكن أيضا يفعل البوتوكس قليلاً إذا كنت في حاجة إليها. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك مرة واحدة على الأقل كل سنة.
كيف يمكنك الحفاظ على الخاص بك العشرينات شباباً الجلد؟ وسوف تحاول أي من هذه الاقتراحات؟