8 نصائح لنوم آمن لطفلك الرضيع ...

1 الحذر من مخاطر الاختناق

على الرغم من شكلها اللطيف، قد لا تكون الحيوانات المحشوة في مصلحة طفلكِ لمرافقته إلى الفراش. ربما يكون من الأفضل إبقاء الحيوانات المحشوة في شبكة زاوية أو على الأقل إزالتها من السرير أثناء نوم الطفل. تشمل الأشياء الأخرى التي قد تتسبب في اختناق الطفل البطانيات الثقيلة والوسائد. في الواقع، لا يحتاج الأطفال إلى وسادة حتى يبلغوا من العمر عامين تقريباً. وفي سن الثالثة، لا يزال ابني يفضل النوم بدون وسادة ليلاً. وبدلاً من لف طفلكِ ببطانيات ثقيلة، قد يكون من الأفضل استخدام ملابس نوم مريحة من نوع (snuggie) أو بيجامات أكثر دفئاً. وإذا كنتِ ستقومين بتغطيته بأي شيء، فاختاري ملاءة خفيفة بدلاً من ذلك. وإذا كنتِ ستستخدمين بطانية لطفلكِ الرضيع، فالأمر الصحيح هو تغطيته بحيث لا تتجاوز البطانية منطقة صدره، ثم ثني البطانية بإحكام من كلا جانبي السرير. حتى أن بعض الأطباء يذهبون إلى حد إخباركِ بإزالة مصدات السرير (bumper pad) - لم أذهب أبداً إلى هذا الحد، حيث اعتقدت أن الحواجز خطيرة بنفس القدر. فقط تأكدي من وضعه في منتصف السرير، وسيكون على ما يرام.

2 كل ما يتعلق بالوضعية

مما قرأته، كان يُعتقد سابقاً أن نوم الطفل على بطنه أكثر أماناً من نومه على ظهره. والآن، تم عكس ذلك. وبين هذين القرارين، قرروا أن وضعية النوم على الجانب هي الأفضل! شخصياً لا أعرف، لكنني أعلم أن كل طفل يختلف عن الآخر وسيجعلكِ تعرفين بسرعة ما يفضله. أخت زوجي، التي يبلغ طفلها الآن 8 أشهر، لم تتمكن من جعله ينام على ظهره بأي حال من الأحوال! كان يجب أن ينام على بطنه. لقد سمعت بعض الأطباء ينصحون بعدم النوم على الجانب، لكن طفلي الأول لم يكن ينام بأي طريقة أخرى. كل طفل يختلف عن الآخر، لذا فإن مهمتكِ كأم هي جعلهم مرتاحين ومراقبتهم عن كثب. إذا كان طفلكِ يفضل النوم على ظهره، فمن الجيد توفير الكثير من الوقت للاستلقاء على البطن (tummy time) أثناء الاستيقاظ لتجنب تسطح الرأس. وإذا كان طفلكِ يفضل النوم على جانبه، فتأكدي من تبديل الجوانب لمنع تسطح أحد الجوانب أكثر من الآخر. وإذا كان لا بد لهم من النوم على بطونهم، فتأكدي من وضعهم مع توجيه وجوههم إلى اتجاهات مختلفة في كل مرة.

3 النوم بالقرب

يوصي معظم الأطباء بعدم مشاركة السرير مع طفلكِ. من الأفضل إبقاؤهم في مهد متنقل بالقرب منكِ، ولكن بعيداً بما يكفي لمنع التدحرج عليهم أو سقوطهم من سريركِ. في بعض الأحيان، تنشأ ظروف تضطركِ لمشاركة السرير من أجل سلامة طفلكِ. لقد أصيب ابني بارتجاع مريئي حاد بعد فترة وجيزة من عودته من المستشفى، واضطررنا لوضعه معنا في السرير لنضمن عدم اختناقه. للقيام بذلك بأمان، وضعتُ ببساطة وسادة بوبي (Boppy) بيني وبين زوجي وغطيتها بعدة بطانيات لإنشاء مكان مريح ومرتفع ليستريح فيه طفلي. أبقتنا الوسادة منفصلين بأمان مع السماح لنا بالبقاء بجانبه مباشرة في حال لم يتمكن ابني من التنفس.

4 اللهايات جيدة

وفقاً لبعض الخبراء، تساعد اللهايات في تقليل خطر إصابة طفلكِ بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). ومما يقولونه، فإن هذه المتلازمة تحدث بسبب استغراق الطفل في نوم عميق جداً قبل أن يتعلم جسمه كيفية إيقاظ نفسه. ويساعد مص اللهاية أثناء النوم في ذلك عن طريق إبقاء الطفل في حالة من الوعي الكافي لمنع حدوث ذلك. ومع ذلك، فإن بعض الخبراء في الرضاعة الطبيعية وطريقة الحياة التقليدية يختلفون مع استخدام اللهاية هذا، نظراً لأنها تضر بروتين الرضاعة الطبيعية الجيد، مما يقودني إلى النقطة التالية.

5 مشاركة السرير جيدة أيضاً

على الرغم من أن بعض الخبراء سيخبرونكِ بأنه ليس آمناً، إلا أن الدراسات أظهرت أنه في الماضي، عندما كانت الرضاعة الطبيعية ومشاركة السرير هما الطريقة الوحيدة المعروفة للحياة، كان من المحتمل ألا يُسمع عن متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). لماذا؟ لأنه عندما ينام الطفل بجوار أمه، فإن نمط نومه يعكس نمط نومها، وبكونه قريباً من أمه، يستيقظ الطفل بسهولة أكبر، ويميل إلى الرضاعة بشكل متكرر، مما يقلل من خطر إصابته بهذه المتلازمة. لم تبدأ متلازمة موت الرضع المفاجئ في الظهور بشكل فعلي إلا بعد أن أصبحت زجاجات الرضاعة وأسرة الأطفال هي السائدة. كما لوحظ أيضاً أن هذه المتلازمة قد انخفضت منذ عام 1992 عندما بدأت الرضاعة الطبيعية ومشاركة السرير في اكتساب شعبية مرة أخرى. لذا، لا تدعي طبيبكِ يثبط عزيمتكِ عن مشاركة السرير بسرعة كبيرة. زني الإيجابيات والسلبيات بعناية واتخذي قراراً بناءً على ما تشعرين أنه سيكون مناسباً لكِ ولطفلكِ. وتذكري أن الطبيعة قد وهبت الأمهات قدرة فريدة على معرفة مكان أطفالهن حتى أثناء نومهم. فقط تأكدي من عدم وضعهم بالقرب من الأب، فهو لا يملك نفس هذا الوعي.

6 محددات وضعية النوم

تطور جديد آخر في سلامة نوم الرضع هو التحذير من استخدام محددات وضعية النوم لإبقاء طفلكِ في الوضعية التي وضعتِه فيها. الآن، ومن خلال تجربتي الشخصية، لا يتلوى الرضع ولا يتحركون كثيراً في الأشهر الأولى من حياتهم، لذلك أجد صعوبة في تصديق أنه عند وضع محدد وضعية النوم بشكل صحيح، يمكن أن يتسبب في اختناق الطفل. لقد استخدمتُها مع ابني، كما فعلت والدتي مع جميع أطفالها السبعة. بالطبع، هذا لا يشمل الأم التي لا تنتبه وتضع محدد الوضعية على جانبي وجه الطفل. يجب أن يكون الوضع الصحيح لمحدد وضعية نوم طفلكِ كالتالي: معظم محددات وضعية النوم قابلة للتعديل، لذا اضبطي محدد الوضعية الخاص بكِ ليناسب طفلكِ بشكل مريح. ضعي طفلكِ بين محددي الوضعية بحيث يكون صدره فوق الجزء العلوي من محدد وضعية النوم وتكون منطقة البطن بين الجزأين من محدد الوضعية. لا ينبغي أن يكون الطفل في الأسفل على محدد الوضعية أكثر من ذلك. ثم، كالمعتاد، ما عليكِ سوى التحقق من طفلكِ بشكل متكرر - الأمر بهذه البساطة.

7 تجنب الحبال والأسلاك

تأكدي من أن أي ألعاب معلقة أو ألعاب موسيقية معلقة على جانب السرير لا تحتوي على حبال أو خيوط متدلية. هذا أحد الأمور "البديهية". يمكن أن تلتف الخيوط حول رقبة الطفل، مما يؤدي إلى خنق رضيعكِ. شيء آخر يجب الانتباه إليه هو الستائر المعدنية على نافذة قريبة من سرير طفلكِ. إذا كان ذلك ممكناً، فاختاري نوعاً آخر من الستائر بدلاً من الستائر المعدنية الصغيرة (mini blinds).

ها قد حصلتِ عليها. هذه هي وجهة نظري بشأن السلامة والنوم مع أطفالكِ الرضع. لا تترددي في ترك تعليق حول ما إذا كنتِ توافقين أو تختلفين - فهذا هو الغرض من حرية التعبير! أتمنى لكِ يوماً رائعاً!

مصدر الصورة الرئيسية: socialmediatrader