Vì vậy, bạn muốn để cai nghiện, giảm cân và cảm thấy trẻ hơn chỉ trong 7 ngày? Vâng, chúng ta hãy có làm việc và thực hiện một số thay đổi. Uống nhiều nước, đổ mồ hôi nó với một phiên cardio lớn, đi cho mát-xa và có một bữa ăn trưa nhẹ để xem và cảm nhận sự khác biệt. Bạn cũng có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên sẽ làm cho làn da của bạn theo nghĩa đen phát sáng. Những thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn cảm thấy một sự khác biệt lớn và bạn sẽ cảm thấy ánh sáng tuổi trẻ hơn. Vì vậy, hãy kiểm tra các mẹo trên làm thế nào bạn có thể cảm thấy sự chuyển đổi và nhìn thấy nó quá!
Detox cơ thể của bạn lần đầu tiên đi cho một workout 30 phút và sau đó uống nhiều nước để bổ sung lượng chất lỏng bị mất của bạn. Bạn sẽ thoát khỏi cơ thể của bạn của độc tố và thực hiện bước đầu tiên để cai nghiện, giảm cân và cảm thấy trẻ hơn! Bạn sẽ thấy ánh sáng ngay lập tức!
2 đổ mồ hôi nó
Đổ mồ hôi nó với một tập luyện và sau đó đầu đến phòng xông hơi tại Phòng tập thể dục 15 phút mương các độc tố và nhận được các radiance trong làn da của bạn bạn đã luôn luôn muốn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đẩy chính mình để bạn kết thúc tập luyện của bạn được bảo hiểm trong mồ hôi.
3 đi cho mát-xa
Để cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, đi cho một buổi mát xa. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, có nhiều năng lượng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Bạn sẽ nhìn thoải mái hơn và cảm thấy trên đầu trang của thế giới bài massage. Như vậy lịch trình một xoa bóp một lần một tuần và nếu quỹ đang chặt chẽ, đi đến một trường học địa phương massage nơi bạn có thể thuê một masseuse ở một phần nhỏ của chi phí Spa!
4 có một bữa ăn trưa nhẹ
Có một bữa ăn trưa nhẹ mà bao gồm một hỗn hợp màu xanh lá cây salad, rau và hạnh nhân lát. Để tăng dinh dưỡng thêm ớt và hạt cà phê. Bạn sẽ cảm thấy ít hơn bogged xuống từ một bữa ăn nặng, giảm cân và có nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, ăn lành mạnh để cảm thấy tốt hơn!
5 Hãy tận hưởng một lắc màu xanh lá cây cho bữa ăn tối
Lấy một số ít của cải xoăn, táo, rau bina và bất cứ điều gì khác phụ bạn thưởng thức để tạo ra một lắc màu xanh lá cây cho bữa ăn tối. Để tăng chất xơ và chất đạm, thêm một muỗng hạt chia và hạt lanh. Đây là một bữa ăn dễ dàng tiêu hóa sẽ giúp bạn giải độc, giảm cân và cảm thấy tốt hơn rất nhiều!
6 sử dụng một lớp ánh sáng của dầu ô liu trên da
Kể từ khi làn da của bạn là thực hiện cơ quan lớn nhất của bạn chắc chắn rằng bạn xử lý nó đúng và thoa với dầu ô liu. Điều này sẽ moisturize làn da của bạn và thậm chí được cho là giúp tăng cường hệ tiêu hóa của bạn, giúp đỡ để đẩy nhanh việc giảm cân. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn ăn uống lành mạnh và tập thể dục cùng với điều trị giữ ẩm của bạn!
7 có ít nhất 10 giờ của giấc ngủ một đêm
Có ngủ tốt đẹp và sớm vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tải tốt hơn và giúp cơ thể của bạn để thực hiện tốt nhất của nó. Mục tiêu trong 10 giờ của giấc ngủ đối với 7 ngày liên tiếp, và bạn sẽ giúp cơ thể giải độc, giảm cân và thực hiện như một champ. Giấc ngủ là một trong những điều đó nghĩa là bạn không thể sống mà không có và lấy đi mình không bao giờ là một điều tốt!
Vì vậy, hãy làm theo những lời khuyên này và xem làn da của bạn tỏa, số trên quy mô giảm và cảm thấy trẻ hơn chỉ trong một ngày bảy ngắn! Bạn đã sẵn sàng để biến đổi cuộc sống của bạn? Sau đó làm theo những lời khuyên!
