Bạn có thể đã nghe nói về những người uống một gallon nước mỗi ngày, nhưng nó có vẻ quá lạ để thực sự cố gắng. Nó là rất nhiều nước, nhưng sau một vài ngày để điều chỉnh số lượng và nới lỏng chính mình vào nó, bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Bạn cũng sẽ bắt đầu trải qua nhiều người trong số những lợi ích của việc uống nhiều nước, như thế này:
Table of contents:
1 ngăn chặn ăn quá nhiều
Các nhiều nước bạn uống, các đầy đủ hơn cơ thể của bạn là. Có nghĩa là có rất ít chỗ cho thực phẩm! Bạn sẽ không ăn quá nhiều tại bữa ăn hoặc ăn nhẹ quá nhiều trong ngày khi bạn đang uống một gallon nước mỗi ngày!
2 cải thiện da
Nếp nhăn, ngu si đần độn da, mụn trứng cá... tất cả nỗi sợ hãi tồi tệ nhất, đúng không? May mắn, uống một gallon nước một ngày có thể thực sự giúp cải thiện làn da của bạn. Nhược điểm của bạn sẽ mịn ra và làn da của bạn sẽ đưa vào một ánh sáng lành mạnh — nó là thực sự tuyệt vời! Bạn sẽ giống như bạn đã vừa trở về từ một kỳ nghỉ bên bờ biển mỗi ngày! Thêm vào đó, uống một gallon nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn để cho làn da của bạn là đẹp sau này trong cuộc sống, quá.
3 flushes ra chất độc
Chúng ta hãy có được cá nhân: nước sẽ giúp rất nhiều trong tỉnh phòng tắm. Nó làm cho nó dễ dàng hơn để đi, cải thiện hoạt động ruột của bạn, gây ra nhiều đi tiểu (loại rõ ràng), và ngăn ngừa táo bón. Đó có nghĩa là các độc tố không có được xây dựng và bị mắc kẹt trong cơ thể của bạn. Cơ thể bạn cần nước để hoạt động đúng. Mà không có một số lượng khỏe mạnh của nó, độc tố nán trong cơ thể của bạn dài hơn và một lối sống lành mạnh và sự xuất hiện nhiều khó khăn hơn.
4 bỏng calo
Chờ đợi — bỏng calo? Nơi để đăng ký? Tôi biết điều này sẽ gây sự chú ý của bạn! Khi bạn uống nước đá, cơ thể của bạn đã làm việc để ấm lên, và rằng công việc bỏng calo! Để điền vào đó jug nước và ném trong một vài khối băng và bạn sẽ bắt đầu ghi thêm calo mà không hề cố gắng.
5 tăng sự trao đổi chất của bạn
Bạn thực sự cần nước! Khi bạn uống nhiều hơn mức tối thiểu để tồn tại, bạn thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Theo Press.endocrine.org, "Uống 500 ml nước tăng trao đổi chất tỷ lệ 30%" trong vòng 10 phút. Rõ ràng, bạn sẽ uống nhiều hơn 500 mL (khoảng 2 ly) nước mỗi ngày, do đó, cơ thể của bạn sẽ có được một tăng sự trao đổi chất liên tục! Có một sự trao đổi chất nhanh hơn sẽ có nghĩa là cơ thể của bạn bỏng qua thức ăn nhanh hơn và bạn sẽ không đạt được càng nhiều trọng lượng.
6 làm giảm đau đầu
Nhức đầu là loài gây hại như vậy! Họ nhận được trong cách nghiên cứu, công việc, và vui vẻ bởi liên tục kéo đi suy nghĩ của bạn từ công việc ở bàn tay. Nhưng một phương pháp liên tục của công tác phòng chống uống nhiều nước hơn! Các triệu chứng đầu tiên của mất nước là nhức đầu, nhưng nếu bạn là đầy nước, bạn sẽ không phải đối phó với gần như nhiều đau đầu!
7 banishes quầng
Rất nhiều phụ nữ đã làm 30 ngày Gallon một ngày thách thức nhận thấy rằng các vòng tròn tối dưới mắt của họ biến mất! Tôi chắc chắn ghét những vòng tròn tối pesky, và sẽ làm bất cứ điều gì để loại bỏ chúng! Nếu tất cả phải mất uống một liều lành mạnh của nước để trông khỏe mạnh và tỉnh táo hơn, tất nhiên tôi sẽ thử nó! Những gì dừng bạn?
Uống một gallon nước mỗi ngày không có nỗ lực nhiều, xem xét tất cả sức khỏe tuyệt vời lợi ích nó có! Nếu bạn đang keo kiệt với lượng nước của bạn, tôi khuyến khích bạn bắt đầu làm việc theo cách của bạn lên đến uống một gallon một ngày bắt đầu từ bây giờ. Nếu bạn đã đã uống một gallon mỗi ngày, những gì lợi ích có bạn nhìn thấy cá nhân?