Bạn có thể bao gồm nhiều bài tập trong thói quen mà nhắm mục tiêu của bạn abs, cánh tay, chân, trở lại và vai của bạn. Bạn có biết rằng bạn cũng nên thực hiện di chuyển mục tiêu khuôn mặt của bạn? That's right-có những bài tập mà sẽ giai điệu và thắt chặt các khuôn mặt của bạn để cho bạn có thể nhìn trẻ hơn và lovelier bất cứ lúc nào. Họ là siêu dễ dàng để làm và bạn sẽ không phải tiêu tốn một tấn của thời gian làm cho họ bởi vì họ là khá nhanh chóng và đơn giản. Dưới đây là tốt nhất.
Table of contents:
- công ty trán của bạn với lông mày làm tăng
- giai điệu má của bạn bằng cách tăng chúng
- giữ cổ tìm trẻ với này di chuyển dễ dàng môi
- sử dụng này di chuyển để thoát khỏi một cằm đôi
- giữ cho đôi môi của bạn đang tìm kiếm trẻ và tươi
- đây là một số khác cho má của bạn
- nhận được đôi mắt của bạn trong hình dạng bằng cách mở và đóng chúng
1 công ty trán của bạn với lông mày làm tăng
Bạn có muốn trán của bạn để trông trẻ hơn? Không tất cả chúng ta? Nó là dễ dàng như làm việc các cơ bắp trán để họ ở lại công ty và tươi. Để thực hiện việc di chuyển, bấm xuống ngay trên đôi mắt của bạn, trong khi cũng nâng trán của bạn. Lặp lại di chuyển 10 lần trong một vài buổi hàng tuần và bạn sẽ bắt đầu để thông báo kết quả trong một vài tuần.
2 giai điệu má của bạn bằng cách tăng chúng
Di chuyển này là rất tương tự như một ở trên, nhưng hoạt động các cơ bắp trong má của bạn. Má cao, công ty được liên kết với thanh thiếu niên để di chuyển này sẽ có bạn cảm thấy và nhìn em thôi. Nhấn xuống nhẹ nhàng trên má của bạn với một vài ngón tay, sau đó nâng cao các cơ bắp trong má của bạn cùng một lúc. Lặp lại 10 lần.
3 giữ cổ tìm trẻ với này di chuyển dễ dàng môi
Cổ là một trong những nơi đầu tiên để hiển thị tuổi của bạn. Bạn không muốn một cổ saggy, cũ như vậy chắc chắn để bao gồm một vài bộ di chuyển này nhiều lần mỗi tuần để chống lại. Ngồi và mẹo đầu của bạn trở lại, nhắm mắt lại và thư giãn. Lên của bạn thấp hơn môi trên môi trên của bạn, Giữ cho một thứ hai, và sau đó thư giãn. Làm này di chuyển ít nhất là 10 lần trong mỗi bộ.
4 sử dụng này di chuyển để thoát khỏi một cằm đôi
Bạn muốn tạo giai điệu và định nghĩa ở cằm của bạn? Di chuyển này là dễ dàng và hiệu quả và có khả năng sẽ trở thành một trong những yêu thích mới của bạn. Ngồi với đầu của bạn nghiêng trở lại và đôi môi của bạn thoải mái. Vòng đôi môi của bạn và giữ di chuyển trong 20 giây. Lặp lại nhiều lần để cung cấp cho cằm của bạn một workout thực sự tốt.
5 giữ cho đôi môi của bạn đang tìm kiếm trẻ và tươi
Đặt cược bạn không biết bạn cần phải làm việc cơ bắp môi của bạn. Di chuyển này sẽ giúp tránh bị chùng và đầy vết nhăn. Túi đôi môi của bạn như thể bạn đã sẵn sàng để hôn một ai đó. Sau đó kéo khỉ lên đối với mũi của bạn và giữ cho 10 giây. Lặp lại 5 lần, nhiều lần mỗi tuần.
6 đây là một số khác cho má của bạn
Di chuyển này là siêu dễ dàng để làm và giúp có được má của bạn vào hình dạng đầu Mẹo trong chỉ vài phút. Bắt đầu bởi mỉm cười với miệng của bạn đóng cửa. Sau đó hút má của bạn trong khi đang nắm giữ những nụ cười. Di chuyển này không phải là một trong những đơn giản nhất, nhưng đó là làm thế nào bạn biết nó làm việc. Bạn sẽ nhận được tốt hơn với thực hành.
7 nhận được đôi mắt của bạn trong hình dạng bằng cách mở và đóng chúng
Giữ cho khu vực xung quanh mắt của bạn săn chắc và công ty mà không làm bất cứ điều gì khác hơn là nhấp nháy. Để thực hiện việc di chuyển, bấm nhẹ nhàng vào ngôi đền của bạn với một vài ngón tay. Sau đó nhanh chóng mở và nhắm mắt lại 5 lần. Dễ dàng, phải không?
Bạn có nghĩ rằng mặt bài tập làm việc? Mà các bạn sẽ bao gồm trong thói quen của bạn?