لڑکیاں جو انکے جلد کر سکتے ہیں محفوظ کرنا چاہتے ہیں کیا یہ...

آپ کی جلد کو آپ کے جسم کی سب سے بڑی عضو ہے اور آپ یہ عظیم آپ کی پوری زندگی کے لئے تلاش کر رہے اور صحت مند رکھنے کے لئے چاہتے ہیں کہ محسوس ہوتا ہے تو یہ آپ کے پورے جسم کا احاطہ کرتا ہے ۔ بہت سمیت ایک ناقص غذا، بہت زیادہ غیر محفوظ سورج کی نمائش، آلودگی، غلط مصنوعات اور مزید استعمال کرتے ہوئے آپ کی جلد پر، میں ایک ٹول لے کر سکتے ہیں چیزیں ہیں ۔ تاہم، آپ تاکہ اسے اپنی پوری زندگی تک رہتا ہے اور ہمیشہ بہت اچھا لگتا ہے آپ کی جلد کو بچانے کے لئے کچھ آسان کام کرسکتے ہیں ۔ اسے باہر کی جانچ پڑتال!

1 آپ سکانکیری معمول سے پہلے سے صفائی کی مصنوعات شامل کریں

کوریائی خواتین جو بہترین جلد کے کچھ دنیا میں ہے، ہم سب جانتے ہیں کے طور پر، پہلے سے صفائی کی طرف سے قسم کھاتا ہوں ۔ ان مصنوعات شررنگار کو توڑنے اور یہ روایتی ذہنو ہے جو اپنے خلیوں واضح اڑا لے جانا اور آپ صاف آپ کے چہرے پر ایک عظیم کے ساتھ چھوڑ جائے گا کے لئے آمادہ ہے تا کہ آپ کی جلد پر میل کی مدد کرنے کے لئے تیل کی بنیاد پر اجزاء کا استعمال کریں ۔ اگر آپ پہلے سے صفائی کی مصنوعات میں بہت سے دروگسٹوراس حاصل کر سکتے ہیں، لیکن آپ بھی انہیں آن لائن خرید سکتے ہیں ۔

2 اپنے ہونٹوں پر توجہ

یہ احساس ان کے لئے خصوصی توجہ کرتا ہے تو اپنے ہونٹوں کی جلد کے بہت سے پتلی تہوں کے ساتھ بھرے ہیں ۔ کئی بار دن بھر میں ایک اچھے معیار ہونٹ بالم کا اطلاق کرکے، آپ اپنی حیرانی نمی روکنے کیلئے اور ہموار رکھیں ۔ جب آپ باہر ہوں، ایک بالم سونبورناد ہونٹ ہمیشہ جو بدترین چیز ہیں کیونکہ SPF ہے کہ اس میں پہننے کے لئے اس بات کا یقین ہو ۔

3 ۔ کیا آپ نے کبھی ایک ورق ماسک کی کوشش؟

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ایک ورق ماسک بہترین جواب ہے ۔ مصنوعات کی ایک باریک پرت گیز ہے جو آپ کو صرف آپ کے چہرے پر رکھ کے مانند ہے ۔ وہ آپ کو ایک چھوٹا سا ڈراونی نظر بناتے ہو سکتا ہے لیکن ماسک غذائی اجزاء کے ساتھ بھری ہوئی ہے اور جو آپ کی جلد میں یا 20 منٹ کے لئے کہ آپ ڈوب ینٹ یہ پہن کر رہے ہیں ۔ آپ ایک ورق ماسک آپ رنگت کے لیے یہ کیا کر سکتے ہیں سے محبت کریں گے ۔

4 آپ کے جسم بھر لوشن پہن

خواتین خود شامل تھے، بعض اوقات اپنے چہرے کی جلد پر توجہ مرکوز ہے ۔ میرے لئے یہ ہے کیونکہ میں اپنا پالنے سے خستہ رکھنا چاہتا ہوں ۔ تاہم، آپ محتاط جلد کو پورے جسم میں یہ دن میں کم از کم ایک بار فی موسٹوریزانگ کی طرف سے توجہ دینی چاہیے ۔ کرنے کا بہترین وقت کے بعد ایک شاور ہے جب آپ سکن رھنے ہے، لیکن کسی بھی وقت آپ کے جسم کو محسوس کرتی ہے جسے کچھ لوشن خشک یا تنگ وليمہ بھی ایک اچھا وقت ہے ۔

5 صرف آپ سنسکرین.. پہننا ہمیشہ

آپ نے اس سے پہلے سنا ہوگا، لیکن یہ کسی بھی وقت آپ کے باہر ہونے جا رہے ہیں جسے سنسکرین کسی بھی بے نقاب جلد پر پہننے کے لئے بہت ضروری ہے ۔ اس میں شامل ہے تو اگر آپ گاڑی چلا رہے ہیں اور جب آپ ایک کھڑکی کے قریب بیٹھ کر رہے ہیں ۔ سورج آپ کی جلد کو نقصان پہنچا اور جھرریاں اور عمر دھبوں کی قیادت کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی جلد کینسر پیدا کر سکتے ہیں ۔ SPF پہنے اپنے بہترین دفاعی لائن کے تو یہ کیا چاہے ہر ایک دن ہے ۔

6 ۔ صحیح تازہ دیکھ جلد کے لئے غذا کھا

سب کچھ آپ کو کھانے کے لئے انتخاب کیسے آپ سکن لگتا ہے اور محسوس کرتا ہے بشمول آپ صحت میں ایک کردار ادا کرتا ہے ۔ آپ پروٹین امیر کھانے کی اشیاء، ان لوگوں کو جو اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور آپ کی جلد کی حفاظت اور اس کے لئے سب سے بہترین کی تلاش میں رکھنے میں مدد کے لیے وٹامن ای کھانے کی اشیاء کے حامل ہیں ۔ سالمن، avocados، گری دار میوے، انڈے، پھلیاں، بیج اور ٹیونا کا انتخاب کریں ۔ یہ آپ کی جلد کو خراب اداریے کر سکتے ہیں کیونکہ چینی محدود ہے ۔

7 ۔ ایک مکمل جسم کی جلد کا چیک ملتا سال میں کم از کم ایک بار

آپ کو آپ کے جسم کو بہت اچھی طرح جانتے ہیں اور عام طور پر آپ کسی جگہ یا لیسااون کہ مصیبت ہو سکتا ہے چاہے اس بات کا تعین کر سکتے ہیں ۔ تاہم، ایک dermatologist مسائل آپ نہیں پہنچ سکتے ہیں یا نہیں دیکھ سکتا علاقوں میں دیکھنے کے لیے تربیت دی ہے ۔ ایک مکمل جسم اسکین سال میں کم از کم ایک بار آپ کی جلد کی صحت کے سب سے اوپر پر رہنے اور اپنی پوری زندگی کے ذریعے اسے محفوظ رکھنے کے لیے میقات بند کریں ۔

آپ جو ان تجاویز کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے؟ اور کیا آپ اپنی جلد کو محفوظ کرنے کے لیے کرتے ہیں؟