آپ اسے صحت مندانہ انتخاب کرنا مشکل ہو جائے گا کہ تو بھوک لگی ہو جائے گا کیونکہ یہ آپ ایک binge لئے بعد میں دن میں سیٹ کرتا ہے کیونکہ ناشتا اچٹ رہا ہے کبھی ایک اچھا خیال ہے ۔ جب تم ناشتا، پروٹین اجزاء کی کافی مقدار کے اپنے کھانے کے لئے اضافہ کر رہا ہے آپ کی بھوک اور مدد آپ دیگر غذاییت ضروریات کو پورا کرنے کو پورا کریگا ۔ یہ سوادج ناشتا تراکیب میں سے ایک کی کوشش کریں اور آپ دیکھیں گے بس کہ میرا کیا مطلب ہے ۔
Table of contents:
- رات ونیلا کیک بلے پروٹین دلیا
- 2 ۔ کیلے یونانی دہی کوشش کریں ۔
- 3 ۔ چونکی بندر یونانی دہی پینکیکس
- 4 ۔ ہییتھی دلیا پروٹین پینکیکس
- 5 ۔ بنائیں-آگے انڈے کی کوشش کریں ۔
- 6 ۔ صحت مند ناشتا کوکیز
- نیبو پوست کی بیج پروٹین ناشتا کوکیز
- 8 ۔ صحت مند کیلے پروٹین جوئی سینکا ہوا
- 9 ۔ قتلے انڈے آلسپاﺋیس کے ساتھ
- 10 ۔ دہی طاقت کٹورا
- 11 ۔ ناٹی چیا بیج فرنی
- 12 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن پروٹین سموتی
- 13 ۔ پالک پروٹین Waffles
- 14 ۔ اعلی پروٹین ونیلا چیا فرنی
- کوئی پکانا میپل ونیلا نٹ فرض پروٹین ضعب
- 16 ۔ نمکین کیریمل پر موچ پروٹین شیک
- 17 ۔ آلسپاﺋیس اور انڈے گارڈ استعمال کیجئے ۔
- کہیاسی ٹوسٹ آلسپاﺋیس کے ساتھ
- پروٹین پیکڈ ناشتہ برریٹس
- 20 ۔ قوانوا ناشتہ بار
- دار چینی ونیلا ناشتا پروٹین ضعب
- 22 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن نہیں پکانا توانائی ضعب
- 23 ۔ قوانوا سپارفود ناشتہ کٹورا
- ہائی پروٹین ناشتا سینڈوچ
- 25 ۔ دو بار ناشتہ بھنی ہوئی شکر قندی
- 26 ۔ پر موچ کیلے پروٹین سموتی کٹورا
1 رات ونیلا کیک بلے پروٹین دلیا
2 ۔ کیلے یونانی دہی کوشش کریں ۔
3 ۔ چونکی بندر یونانی دہی پینکیکس
4 ۔ ہییتھی دلیا پروٹین پینکیکس
5 ۔ بنائیں-آگے انڈے کی کوشش کریں ۔
6 ۔ صحت مند ناشتا کوکیز
7 نیبو پوست کی بیج پروٹین ناشتا کوکیز
8 ۔ صحت مند کیلے پروٹین جوئی سینکا ہوا
9 ۔ قتلے انڈے آلسپاﺋیس کے ساتھ
10 ۔ دہی طاقت کٹورا
11 ۔ ناٹی چیا بیج فرنی
12 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن پروٹین سموتی
13 ۔ پالک پروٹین Waffles
14 ۔ اعلی پروٹین ونیلا چیا فرنی
15 کوئی پکانا میپل ونیلا نٹ فرض پروٹین ضعب
16 ۔ نمکین کیریمل پر موچ پروٹین شیک
17 ۔ آلسپاﺋیس اور انڈے گارڈ استعمال کیجئے ۔
18 کہیاسی ٹوسٹ آلسپاﺋیس کے ساتھ
19 پروٹین پیکڈ ناشتہ برریٹس
20 ۔ قوانوا ناشتہ بار
21 دار چینی ونیلا ناشتا پروٹین ضعب
22 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن نہیں پکانا توانائی ضعب
23 ۔ قوانوا سپارفود ناشتہ کٹورا
24 ہائی پروٹین ناشتا سینڈوچ
25 ۔ دو بار ناشتہ بھنی ہوئی شکر قندی
26 ۔ پر موچ کیلے پروٹین سموتی کٹورا
جو ایک جیسے آپ نیا پسندیدہ ناشتہ لگتا ہے؟