کچھ عجیب و غریب وجہ کے لئے، مردوں اور عورتوں کو ان کے ذہنی صحت کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کے لئے سکتے ہیں ہیں ۔ تاہم، وہ دنیا بھر کے لوگوں کا بہت زیادہ اثر ڈالتے ہیں ۔ اگر آپ ڈپریشن، بے چینی، یا کسی بھی دیگر ذہنی صحت کے معاملے سے کو دوچار کیا گیا ہے، وہاں بہت سارے ہیں ایپس ملاحظہ کریں جنہیں آپ اپنے احساسات سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔ ان آپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے بارے میں سوچنا چاہئے میں سے چند ایک یہ ہیں:
Table of contents:
1 ۔ بوسٹر دوست
ایک خوبصورت چھوٹا سا جانور ہے جو آپ نے متاثر کن واوین فیڈ کریں گے جیسے ہی وہ نمودار ہو جاتا ہے اس اپلی کیشن کا حامل ہے ۔ اس کو بیدار کرنے کے لئے آپ کو تین مختلف quests کو مکمل کرنے کے لئے جا رہے ہیں ۔ اپلی کیشن آپ ٹیلی فون واپس کہہ سکتا ہے کسی کو آپ سے بات کرنے کے لئے، یا جو آپ کو خوش کریں گے ایک فلم کو دیکھنے کے لئے فلموں کے لئے جانے کا مطلب کیا گیا ہے ۔ سب سے بہترین حصہ ہے؟ جب آپ quests مکمل, آپ آپ چھوٹے جانور کے کپڑے کے لئے اشیاء خریدنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں سککی حاصل ہے ۔
2 ۔ مسکراتے من
یہ ایپ آپ کو آپ کی عمر پوچھنا اور پھر آپ مراقبہ "پروگرام" دے گا کہ آپ کے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے مراد ہیں ۔ جب آپ ختم کرچکیں تو، اسے آپ ملاحظہ کریں تو آپ کوئی بھی بہتر محسوس کر رہے ہیں کے لئے ایک بعد تشخیص مکمل کرنے کے لئے پوچھیں گے ۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ مراقبہ آپ کی مدد کرے گا کہ پھر آپ یقیناً معلوم کرنے کے لیے اس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں چاہیے ۔
3 ۔ رجائیت
"رجائیت آپ ڈپریشن، باپولہر یا دیگر ذہنی صحت کی شرائط کا انتظام کرنے کیلئے حکمت عملی تیار کی مدد کرتا ہے اپلی کیشن چارٹ کاری ایک مزاج ہے" ۔ اپلی کیشن آپ کتنا آپ سو گیا ہوں، کتنا آپ کا استعمال کیا ہے اور آپ کتنا پانی ہے پیتے نظر رکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے ۔ جب بھی آپ کے دماغ میں بہتر نہ ہو تو آپ کے جسم صحت مند، رکھنے کے لئے اس کا مقصد ہے ۔
4 ۔ موڈ: بہتر صحت کے لیے سراغ راہ
تم کیسا محسوس کر رہے ہیں اس اپلی کیشن نگاہ رکھتا ہے ۔ یہ نوٹ کرنا اپنے آپ کو چھوڑ کر آپ کی اجازت دیتا ہے ۔ اس طرح آپ کیا جذبات کو متحرک کیا دیکھنے کے لیے اپنے گزشتہ موڈ پر واپس دیکھ سکتے ہیں ۔ اس جیسے یہ سب کچھ مدد ملے گی، لیکن میں آپ کے جذبات کا ایک لاگ رکھنے کر سکتے ہیں اصل میں آپ کی مدد سے آواز نہیں ہے کیا آپ سب سے زیادہ کشیدگی میں زندگی کا باعث ہے باہر اعداد و شمار ہیں ۔
5 ۔ خوشی کا راز
یہ ایک 30 دن چیلنج ہے! ایپ آپ کے دماغ کو زیادہ مثبت انداز میں سوچنے کے لئے ریٹرین کا مقصد ہے ۔ وہ آپ کو تلقین کرتا ہے تین چیزیں آپ کے بارے میں شکر گزار ہوں اور آپ کو پورا کرنا چاہتے ہیں ایک بات میں بھر دوں ۔ پھر دن کے اختتام پر، یہ آپ نے گزشتہ 24 جو آپ خوش نے گھنٹوں میں ہوا کہ ایک چیز کو ریاست کے لیے پوچھتا ہے ۔
6 ۔ روزانہ اقتباس کے دن
اس اپلی کیشن کے بالکل کیا آپ کو یہ خیال کرتا ہے ۔ یہ آپ پر ہر ایک دن کو دیکھنے کے لئے متاثر کن واوین دیتا ہے ۔ اگر آپ کچھ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے، سب تمہیں کیا کرنا ہے ھیںچو اس اپلی کیشن ہے اور اس تحریک کے الفاظ آپ کے لیے پڑھیں ۔
7 ۔ مثبت سرگرمی جیک پاٹ
"اس اپلی کیشن کی خصوصیات صارفین آننددایک سرگرمیوں اور بناتا ہے سرگرمی تجاویز مقامی اختیارات اور دوستوں کو مدعو کرنے کے لئے کی صلاحیت کے ساتھ قریبی تلاش کرنے میں مدد کے لیے حقیقت ٹیکنالوجی اضافی" ۔ آپ نیچے محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کو کیا کرنا ہے تاکہ کچھ تلاش کرنے کے لئے اس اپلی کیشن کے ذریعے دیکھیں اپنے دوستوں کے ساتھ کرنا مذاق ہے ۔ یہ آپ کی سماجی زندگی سماجی رکھنے میں مدد کریں گے ۔
8 دیلاو
یہ سادہ لیکن مؤثر اپلی کیشن اپنے روز مرہ کے احساسات کو ٹریک کرنے کے لئے لوگوں کے لئے کا ایک طریقہ ہے ۔ آپ اپنے دن کے ساتھ ساتھ تحریر کیا کہ آپ اس دن کی سرگرمیوں کو اوفیل کرنے کے لئے رد کے پیمانے پر شرح پر حاصل کریں ۔ اس طرح آپ کیا سرگرمیوں اور چیزیں آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں اور کیا آپ کو برا محسوس کرتا ہے کی تشکیل کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔
9 ۔ لالٹین
لالٹین محققین، ٹکنالوجسٹس اور متعلق پر مشتمل ایک اپلی کیشن ہے ۔ یہ ذہنی امراض سے جڑا بدنامی کا تصور کے خاتمے کے لئے اور ایک وسیلے کے ان جذباتی نفوس کو مضبوط بنانے میں مبتلا ہونے کی امید ہے ۔ یہ افراد جبکہ بااختیار محسوس کرنے کے لئے چاہتا ہے ایک اپلی کیشن ہے خود کو بہتر بنانے کی حوصلہ افزائی ہے ۔
10 ۔ ہیڈسپاسی
اس اپلی کیشن ڈاؤن لوڈ، اتارنا یہ آپ کو زیادہ آسانی میں محسوس کرنے کے لئے مختلف تراکیب کی کرتا ہے اور آرام دہ اور پرسکون ہے ۔ یہ اس آپ مراقبہ اور گھبراہٹ کا ہولناک احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے فوری مشقوں کے ذریعے طلب کرتے ہیں کی طرف سے نہیں ہوتا ۔
یہ اطلاقات کو ڈاؤن لوڈ کرنے میں زیادہ وقت نہیں ہے، تو کیا آپ کے لئے انتظار کر رہے ہیں؟ آپ نے دیکھا ہے کہ آپ کو آپ کی ذہنی صحت کے ساتھ نمٹنے میں مدد ملی ہے کسی بھی دیگر اطلاقات ہیں؟