موسم ٹھنڈا ہو جاتا ہے تو ہم میں سے بیشتر پر سکون کھانے بھریں اوپر کرنا چاہتے ہیں ۔ جو مسئلہ کئی آرام کے روایتی کھانوں کی ترکیبیں کیلوری اور چربی سے بھری ہیں کہ ہے ۔ تو کیا ایک لڑکی کو کیا کرنا ہے؟ آپ مکمل طور پر آرام کھانا یہ overdoing بغیر سے لطف اندوز کر سکتے ہیں ۔ یہ صحت مند کی ترکیبیں باہر چیک کریں اور آپ اپنے جسم اور روح، اپنے صحت کے مقاصد کے لئے بھی گڑھے ہوئے گرم کر سکتے ہیں ۔
Table of contents:
- 1 ۔ بھونی ہوئی بینگن، پالک، قوانوا اور فیٹا کے ساتھ
- 2 ۔ اسپگیٹی اسکواش ہیش براؤنز
- 3 ۔ سست ککر ایشین چکن کاہو Wraps
- 4 ۔ صحت مند چکن اور پکوان
- 5 ۔ بھنی ہوئی ساموساس
- 6 ۔ ہری چرواہے کی پائی
- 7 ۔ فرانسیسی پیاز گوشت کے قتلے
- گرم کریم سمیت چکن قوانوا اور شاخ گوبھی Casserole
- پالک انچالادہس
- 10 ۔ موسم سرما مسور سوپ
- 11 ۔ گوبھی قرش پنیر،
- 12 ۔ سبزی مسور چرواہے کی پائی
- 13 ۔ ترکی اور قوانوا کالی مرچیں بھرپور
- گوبھی پیزا قشر
- 15 ۔ برتن بھُون شوربہ
- پآرسناپ، گاجر & مسور سوپ
- گرم کریم سمیت کم کیلوری ماشاد آلو،
- 18 ۔ بیگن کاننیلونا
- ککر حاؔم اور آلو کے سوپ میں غنی
- 20 ۔ میک & پنیر اپ مُنور
- کم کیلوری زیرے اسپگیٹی
- مُنور اپ گرم کریم سمیت چکن سویا
1 ۔ بھونی ہوئی بینگن، پالک، قوانوا اور فیٹا کے ساتھ
اپنا پیٹ بھرا ہو گا اور راحت کھانے کے لئے آپ کی بھوک کو مطمئن نہیں کرے گا ۔
2 ۔ اسپگیٹی اسکواش ہیش براؤنز
یہ ناشتہ، لنچ یا ڈنر کے لئے ایک عظیم سکون کھانے کی ہدایت ہے ۔
3 ۔ سست ککر ایشین چکن کاہو Wraps
چینیوں کے لیے ایک ایسی شدت کی خواہش پر ایک سرد رات take-out جب آپ ملے تو، اسے صحت مند یہ ترکیب بنا کر رکھیں ۔
4 ۔ صحت مند چکن اور پکوان
اس سے کوئی بہتر آرام کھانا ہے!
5 ۔ بھنی ہوئی ساموساس
یہ مزیدار نظر نہیں؟ باقیات شاندار ہیں!
6 ۔ ہری چرواہے کی پائی
ان کا گوشت اس چرواہے کی پائی میں چھوڑ کر آگے بڑھیں کم کیلوری، لیکن صرف بناکر رکھتا ہے ۔
7 ۔ فرانسیسی پیاز گوشت کے قتلے
گوشت کے قتلے میرے پسندیدہ آرام کھانے کی چیزوں میں سے ایک ہے اور یہ صحت مند ورژن کے ساتھ ذائقہ سے بھری ہے ۔
8 گرم کریم سمیت چکن قوانوا اور شاخ گوبھی Casserole
کاسرولاس کو ہمیشہ پودوں کی پسند نہیں ہیں، لیکن یہ ایک بس کے بارے میں کامل ہے!
9 پالک انچالادہس
آپ صرف کیلوری محفوظ کرنے کے لیے اپ میکسیکن کھانا دینے کے لئے نہیں ہیں ۔
10 ۔ موسم سرما مسور سوپ
یہ حتمی ہے جب یہ سرد موسم سکون کھانے کے لئے آتا ہے.
11 ۔ گوبھی قرش پنیر،
ان گووی انکوائری پنیر سینڈوچ تیزی سے اپنا نیا پسندیدہ بننے کے لئے جا رہے ہیں ۔
12 ۔ سبزی مسور چرواہے کی پائی
یہ جلد آپ ڈے آرام کھانا کھانا بن رہی ہے ۔
13 ۔ ترکی اور قوانوا کالی مرچیں بھرپور
ان اسٹفڈ مرچ سکون کھانے کے لئے سب سے بہترین ہیں ۔
14 گوبھی پیزا قشر
آپ صرف آپ آپ کیا کھاتے دیکھ کر رہے ہیں کیونکہ پیزا کو دینے کے لئے نہیں ہیں ۔
15 ۔ برتن بھُون شوربہ
یہ آپ نے کبھی ملے گی صرف کے بارے میں بہترین پاٹ roast ہدایت ہے ۔ یم!
16 پآرسناپ، گاجر & مسور سوپ
یہ میرے منہ پانی بناتا ہے ۔ اور تم?
17 گرم کریم سمیت کم کیلوری ماشاد آلو،
ماشاد آلو اپنی پسندیدہ آرام خوراک بھی ہیں؟
18 ۔ بیگن کاننیلونا
آپ کو اس سے محبت کرنے جا رہے ہیں!
19 ککر حاؔم اور آلو کے سوپ میں غنی
آپ جب آپ کو آپ کے لئے انتظار کر رہے اس سوپ ہے سرد راتوں کے لئے آگے دیکھتا ہوں ۔
20 ۔ میک & پنیر اپ مُنور
کمفرٹ فوڈ اس بہترین پر ہے!
21 کم کیلوری زیرے اسپگیٹی
آپ کس طرح یہ یقین ہے بہت اچھا نہیں ۔ آپ کو کبھی بھی پاستا مس کریں گے!
22 مُنور اپ گرم کریم سمیت چکن سویا
یہ آج رات کھانے کی طرح لگتا ہے!
آپ کے آرام کے پسندیدہ کھانے کی ترکیب کیا ہے؟ جو ان کے خیالات کی آپ کوشش کے لیے مرتے ہیں؟